Hosta kan vara obehaglig och störande i vardagen, men det finns flera effektiva sätt att lindra och bota den naturligt. Oavsett om du lider av torrhosta, slemsupphostning eller rökarhosta kan dessa beprövade huskurer hjälpa dig att bli frisk utan läkemedel.
Vid torrhosta kan murgrönssirap vara ett utmärkt naturligt botemedel. Murgrönsblad innehåller verksamma ämnen som motverkar inflammation och bronkialkramp. Ta två teskedar två gånger per dag. Sirapen hittar du på nätet eller i din hälsokostbutik.
Har du en hosta med mycket slem? Då kan timjan hjälpa till att lösa upp slemmet och underlätta andningen. Timjans mest aktiva ingrediens är tymol – ett antimikrobiellt ämne som bekämpar virus och bakterier som orsakar hostan. Så här brygger du teet: låt en tesked torkad timjan dra i en kopp kokande vatten med lock på i tjugo minuter. Drick teet tre gånger om dagen. Välj gärna grön och doftrik timjan för bästa effekt.
Kombinationen av honung och citron är en klassiker som fungerar mot de flesta typer av hosta. Fyll en kastrull med vatten och tillsätt en mellanstor citron. Koka i tio till femton minuter. Pressa sedan ur saften, sila den och blanda med en halv kopp honung. Ta en matsked av blandningen tre gånger om dagen.
Fläderextrakt är rikt på antioxidanter som stimulerar immunsystemet. Det innehåller även antocyaniner, ämnen som är kända för att minska inflammation i luftvägarna. Ta två teskedar fyra gånger om dagen för bästa resultat.
Lider du av rökarhosta kan ett linfrödryck ge god lindring. Koka tre koppar vatten tillsammans med tre matskedar hela linfrön. Pressa saften ur tre citroner, sila den och häll i kastrullen. Låt blandningen dra i tre timmar och sötma sedan med honung. Ta en matsked vid behov.
Du kan gärna kombinera flera av dessa naturmedel och kom ihåg att dricka rikligt med vätska under tiden. Kontakta läkare om hostan varar längre än några veckor eller om besvären förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online