Tryck i bihålorna beror oftast på en bihåleinflammation (sinuit), som vanligtvis orsakas av infektioner, allergier eller förkylningar. Bihålorna är luftfyllda håligheter som ligger bakom kinderna, ögonbrynen och käken. Normalt töms de i näsan genom ostier – små öppningar i näsgångarna. Blockeras dessa öppningar kan bihålorna inte tömmas, och slemet samlas då upp. Resultatet blir tryck och smärta.
Här är de mest effektiva metoderna för att lindra besvären – från enkla huskurer till läkemedel.
Kompresser som alternerar mellan varmt och kallt kan hjälpa till att minska trycket och smärtan i bihålorna. Börja med tre minuters värme, följt av 30 sekunder kyla. Upprepa tre gånger och avsluta alltid med kyla.
Fukt håller flimmerhåren i näsan aktiva, får slemet att rinna och hjälper bihålorna att tömma sig. Ta en varm dusch eller ett varmt bad två gånger per dag – gör vattnet så hett att speglen immar igen.
Du kan också fylla en skål med ångande vatten och luta dig över den med en handduk draperad över huvudet, så att du skapar ett litet ångtält. En het kopp te, kaffe eller en varm soppa kan dessutom ge viss lindring. Att använda en luftfuktare hemma hjälper till att förhindra att näs- och bihålegångarna torkar ut.
En kombination av gullrot (Hydrastis canadensis), röllika (Achillea millefolium), echinacea (Echinacea purpurea) och vild indigo (Baptisia tinctoria) kan bidra till att lindra tryck och smärta samt stärka immunförsvarets förmåga att bekämpa infektioner. Gullrot kan även blandas i en nässköljning med saltvatten.
Vitaminerna A, C och E hjälper till att minska inflammation och stärker samtidigt immunförsvaret, vilket förebygger infektioner. Zink kan dessutom förkorta och lindra förkylningar.
Cajunkryddning innehåller cayennepeppar, som är rik på ämnet kapsaicin. Kapsaicin stimulerar nervfibrerna och verkar som ett naturligt avsvällande medel. Andra starka chilipeppar har samma effekt.
Om trycket och smärtan orsakas av en bakteriell infektion kan antibiotika på recept förskrivas. Kuren pågår vanligtvis i 10–14 dagar, men de flesta börjar känna sig bättre redan inom några dagar. Ta ändå alltid hela kuren – annars riskerar infektionen att komma tillbaka.
Kortisonnässpray förskrivs ofta för att minska inflammation. Eftersom steroiderna inte tas upp i blodet i någon större omfattning ger de inte samma biverkningar som kortison i tablettform. Observera att sprayer behöver användas regelbundet i några veckor för att ge maximal effekt.
Receptfria avsvällande läkemedel (som pseudoefedrin, exempelvis Sudafed) kan användas under kort tid för att lindra tryck och smärta. De drar ihop blodkärlen, minskar svullnaden i slemhinnorna och gör det möjligt för luften att passera. Undvik dock avsvällande medel om du har en infektion – när nässekreten torkar ut kan de snarare täppa till bihålorna ytterligare.
Receptfria smärtstillande preparat, exempelvis paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil), kan tas vid behov för att lindra huvudvärk och smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online