Det finns många typer av kalla mediciner som du kan ta för att lindra symtomen av en förkylning och rinnande näsa . Det är en bra idé att passa just dina symtom med de symtom som behandlas av den kalla medicin , för att se till att du inte tar läkemedel som behandlar ytterligare , onödiga , symtom .
Dricka Vätskor
du kan ibland bli uttorkad under en kall , särskilt om du har feber eller en rinnande näsa . Det är viktigt att fylla på vätskan som förloras under denna tid genom att dricka mycket vätska . Vatten , juice , sportdrycker och buljong är alla bra källor till vätska för din kropp . Försök att undvika kaffe och koffeinhaltiga läskedrycker, eftersom koffein är ett diuretikum , och kan leda till att du förlorar ännu mer vätska . Addera Komma Rest
Din kropp behöver mycket vila för att återhämta sig från symptom på en förkylning . Att bo i sängen hjälper dig att återhämta sig snabbare , samtidigt som de får fram kommer att förbruka energi som kroppen behöver för att kämpa mot kylan . Vila mycket blir ännu enklare om du tar en kall medicin som gör dig sömnig eller yr .
Vistas Bekväma
Se till att du har allt du kanske behöver , innan du går till sängs . Håll en låda av vävnader nära till hands för din rinnande näsa , och lite läppbalsam för när dina läppar börjar få nariga . Placera en stor isolerad kopp juice , vatten eller annan dryck i närheten kommer att hålla dig från att bli törstig . Med fjärrkontrollen till din TV kommer också att hålla dig från att gå upp i onödan . En bok , korsord eller annat lugn underhållning är andra sätt att hålla dig sysselsatt om du blir uttråkad i sängen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom