Rinovirus är ett smittämne som orsakar den vanliga förkylningen. Viruset sprids främst genom direktkontakt mellan människor, till exempel via händer eller genom att röra vid ytor där viruset finns. Rinovirus är mycket smittsamt och överförs enkelt, men det finns flera försiktighetsåtgärder du kan vidta för att skydda dig mot infektion.
Pumpa en lagom mängd antibakteriell tvål i handflatan. Skrubba händerna med kraftiga rörelser i minst 20 sekunder och skölj sedan av dem med varmt vatten. Är du på en offentlig toalett bör du använda en pappershandduk eller toalettpaper för att öppna dörren, så att du inte återinfekterar dina nytvättade händer med eventuella virus som finns på dörrhandtaget.
Använd handsprit mellan handtvättarna och närhelst du inte har möjlighet att tvätta händerna. Kan du inte tvätta händerna med tvål och vatten är handsprit näst bästa alternativ. För att spriten ska vara effektiv bör den innehålla minst 60 procent alkohol. Se till att massera in spriten ordentligt på hela händerna – inklusive handflatorna, handryggarna, mellan fingrarna och upp på handlederna.
Ät rikligt med frukt och grönsaker och drick minst åtta glas vatten om dagen. Ett multivitamintillskott kan också vara bra, särskilt om du inte får i dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler via kosten. Ett starkt immunförsvar gör kroppen bättre rustad att stå emot virus som rinovirus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online