Bihåleinflammation kan vara mycket smärtsamt och utlöses ofta av något så enkelt som maten du åt till middagen. Många som lider av återkommande bihålebesvär – även de som kämpat med sjukdomen i flera månader i sträck – har ingen aning om att kosten faktiskt kan vara den främsta boven bakom obehaget. Här går vi igenom vilka livsmedel du bör se upp med.
Många mejeriprodukter ökar produktionen av slem, vilket i sin tur kan leda till bihåleinflammation, eller sinuit. Även mjölk och veteprodukter kan bilda överskott av slem i kroppen. Om du ofta har problem med bihålorna bör du därför konsumera dessa livsmedel sparsamt och observera hur din kropp reagerar.
Rött vin och alkohol hänger samman med inflammation i näsan. Ibland blir näsans utsida klart röd efter stora mängder alkohol, just på grund av inflammationen. När näshålorna svullnar kan bihålorna inte längre effektivt blockera bakterier. Det slem som då samlas fångar upp överflödiga bakterier, som snabbt kan föröka sig och växa – vilket kraftigt ökar risken för en bihåleinflammation.
Alkoholkonsumtionen bör därför hållas på en låg nivå, särskilt under pollensäsongen då näsan redan är extra känslig. Har du kraftiga och återkommande besvär är det bästa att helt utesluta alkohol ur din kost.
Uttorkning av bihålorna kan förlänga en pågående bihåleinflammation. Undvik därför socker och salt – båda drar åt sig fukt i kroppen och förvärrar därmed tillståndet.
Nyckeln till att läka en bihåleinflammation är att tillföra fukt till näshålorna. Använd gärna en luftfuktare hemma, andas in ånga från hett vatten eller skölj näsan med koksaltlösning för att snabbare bli besvärsfri.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online