En magsjuka, ofta kallad norovirus eller vinterkräksjuka, är mycket smittsam. Den kallas ibland "magsjuka-influensa", men har ingenting med influensa att göra. Vanliga symtom är magknip, illamående, kräkningar och ibland feber. Hos dem som inte ens klarar av att behålla vätska i sig kan uttorkning uppstå, vilket kan kräva vård.
Smittan sprids enkelt mellan människor, oftast via små mängder avföring eller kräkningar som överförs till mat, ytor eller händer. Sjukdomen varar vanligtvis bara ett till två dagar och går oftast över av sig själv, men den är extremt obehaglig och kan lägga dig ur spel i flera dagar. Med några enkla åtgärder kan du både minska risken att smitta andra och att bli smittad själv.
Handtvätt är den allra effektivaste metoden för att förhindra att magsjuka sprids. Det är så enkelt och självklart att det lätt glöms bort. Tvätta händerna extra noga före måltider, efter toalettbesök och efter att du använt offentliga anläggningar eller föremål som många andra rört vid. Kan du inte tvätta händerna direkt räcker en liten mängd handsprit – men använd den sparsamt, eftersom bakterier med tiden kan bli resistenta. Vanliga aktiviteter som att hantera kontanter kan sprida smittan, så håll händerna rena genom hela dagen.
Släng blöjor omedelbart efter användning, särskilt om avföringen var lös. Lägg blöjan i en plastpåse innan den hamnar i ett separat sopkärl. Detta gäller både barn- och vuxenblöjor. Tvätta alltid händerna direkt efter blöjbyte.
Torka av alla ytor som en sjuk person kan ha kommit i kontakt med. En lösning av vatten och klorblekmedel är det mest effektiva sättet att döda virus och bakterier. Kom ihåg bänkskivor, kylskåpsdörrar, dörrhandtag, rattar, fjärrkontroller, telefoner och tangentbord. För elektroniska apparater ska du inte använda vatten- och blekmedelslösning – använd istället desinfektionstorkar.
Desinficera badrummet regelbundet. Lägg en klortablett i toalettcisternen och spraya samt torka av toalettens ytor efter varje användning med ett klorbaserat rengöringsmedel.
Skölj frukt och grönsaker noggrant innan de äts, eftersom de hanterats av andra och kan ha plockat upp bakterier under transporten. Även frukter med skal, som apelsiner, grapefrukt och bananer, bör tvättas – rör du vid skalet och sedan själva frukten kan bakterier ändå överföras.
Ta gärna ett multivitamintillskott för att försäkra dig om att kroppen får tillräckligt med vitaminer och mineraler för ett fungerande immunförsvar. Ät en varierad kost rik på C-vitamin, till exempel apelsiner och tomater – kom bara ihåg att tvätta dem ordentligt först.
Kontakta vården om du inte kan behålla vätska i dig, visar tecken på uttorkning – som mörk urin, yrsel eller torr mun – eller om symtomen varar längre än några dagar. Små barn, äldre och personer med försvagat immunförsvar bör uppsöka vård tidigare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online