Ont i halsen kan bero på förkylning eller influensa, men det kan också uppstå på grund av din omgivning – till exempel den torra inomhusluften som element och värmepannor skapar under vintern. Oavsett orsak finns det många effektiva sätt att lindra besvären. Eftersom läkarbesök är kostsamma och många saknar fullständigt försäkringsskydd kan det vara klokt att först försöka behandla halsontet på egen hand.
C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret och kan bidra till att bekämpa de virus som orsakar förkylning och influensa – och därmed också halsont. Du får i dig vitaminet genom apelsiner, tomater, broccoli och andra frukter och grönsaker, men det går lika bra att ta det i kapsel- eller tuggtablettform, vilket passar barn perfekt. För att lindra halsont rekommenderas 1 000 mg per dag.
Te med honung och citron är ett beprövat gammalt botemedel mot halsont. Blanda 1 matsked honung och 1 matsked citronsaft i varmt vatten och rör om ordentligt. Drick blandningen efter behov för att lindra smärta och inflammation i halsen. Honung har dessutom naturligt antibakteriella egenskaper och lägger sig som en skyddande, lennande hinna över irriterade slemhinnor.
Ditt apotek erbjuder ett brett sortiment av produkter mot halsont. Halspastiller är ett populärt val, liksom bedövande halssprayer. Leta efter preparat som innehåller mentol eller bensokain, vilka bedövar halsen och ger snabb lindring. Vid kraftigare smärta kan smärtstillande medicin hjälpa – ibuprofen för vuxna och paracetamol för barn.
Vitlök och echinacea (röd solhatt) är två naturliga örter som kan hjälpa till att läka halsont. De kan tas i tablettform så snart besvären börjar och är helt naturliga och säkra. Vitlök innehåller ämnen med antibakteriella och antivirala egenskaper, och echinacea stimulerar immunförsvaret. Tillsammans hjälper de till att läka de inflammerade slemhinnorna i halsen.
En luftfuktare kan lindra torrhetskänslan i halsen genom att öka fukthalten i luften. Kombinera gärna med mentolsalva på bröstet, som även används vid nästäppa. Den extra fukten och mentolen kan lugna en irriterad hals, särskilt på natten när du sover. Kom också ihåg att vila rösten, dricka rikligt med vätska och prova att gurgla med saltvatten – en tesked salt i ett glas ljummet vatten flera gånger om dagen ger ofta god lindring.
Kontakta vården om halsontet inte förbättras efter några dagar, om du får hög feber, svårigheter att svälja eller andas, eller om besvären återkommer ofta. Då kan det röra sig om en bakteriell infektion, exempelvis halsfluss, som ibland behöver behandlas med antibiotika.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online