När du är sjuk kan näsan, öronen eller båda bli tilltäppta på grund av slemansamling i huvudet. Slemmet kan orsaka tryck i huvud och bröst och ge den där klassiska "igensatta" känslan. Ibland försvinner inte känslan ens efter att du snutit dig upprepade gånger. Genom att inhalera eller inta kraftfulla växtbaserade preparat kan du tunna ut slemmet så att det lättare blåses eller hostas ut ur kroppen.
Fyll diskhon eller tvättstället i köket eller badrummet med hett kranvatten. Om ditt vatten inte blir tillräckligt varmt för att ånga ska bildas, tillsätt kokande vatten från spisen. Lägg ner två tepåsar med pepparmynta i vattnet och rör om med en sked – pepparmyntste hittar du i matbutiken eller hälsokostaffären. Låt tepåsarna ligga kvar i vattnet.
Lägg en stor badhandduk över bakhuvudet och luta dig fram över diskhon. Dra handduken runt dig så att du befinner dig i ett slags ångtält. Andas långsamt in och ut genom näsan och vrid huvudet så att ångan strömmar rakt in mot båda öronen. Andas även djupt genom munnen för att öppna upp lungorna. Upprepa behandlingen varannan till var tredje timme vid behov.
Några droppar oreganoolja under tungan kan rensa bihålorna och öppna tilltäppta öron. Oreganoolja finns att köpa på apotek och i hälsokostbutiker. Du kan också blanda några droppar med vatten eller juice och dricka det i en klunk.
Efter cirka 15 minuter börjar du normalt hosta upp slem. Spotta ut allt slem som kommer upp när du hostar och snuta dig regelbundet. Fortsätt ta oreganooljan två gånger per dag tills besvären har lagt sig.
Pestskråp (Petasites hybridus) är en ört som kan minska slemproduktionen. Enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center visar flera studier att pestskråp har en effekt som liknar receptfria antihistaminläkemedel. Det rekommenderas att du tar högst 500 milligram per dag och inte längre än i 12 veckor för att lindra symtomen.
Om dina besvär kvarstår längre än 12 veckor bör du kontakta läkare. Vanliga biverkningar av pestskråp är huvudvärk, magbesvär och dåsighet. Om biverkningarna överväger nyttan ska du avbryta användningen omedelbart.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar behandling med växtbaserade preparat, särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online