Hostattacker kan komma när som helst, särskilt om du är förkyld eller har influensa. Det bästa sättet att hantera problemet är att förbereda sig i förväg. Ha alltid hostpastiller, inhalator och allergimedicin i handväskan eller bilen, så att du har allt du behöver nära till hands när en hostattack slår till.
Låt en hostdämpande pastill smälta långsamt i munnen. Beroende på hur svår hostattacken är och vad som orsakar den kan hostdämpande pastiller ge lindring i flera timmar.
Gå ut ur rummet där hostattacken pågår och in i en svalare miljö. Lossa på trånga och begränsande plagg, som slipsar eller skjortor med hög knäppt krage, så att du kan andas lättare.
Andas långsamt genom näsan för att försöka kontrollera hostan. När hostan har avtagit kan du dricka något varmt, till exempel en kopp te, för att lindra halsen och lugna hostan ytterligare.
Kom ihåg att allergier kan utlösa kraftiga hostattacker. Ta allergimedicin under allergisäsongen och besök din läkare för tester som kan visa exakt vad du reagerar på.
Ta en tesked honung som ett effektivt botemedel mot hosta. Förutom att honung har antibakteriella egenskaper belägger den halsen och minskar den kliande, retande känslan som utlöser hostan.
Håll dig borta från rökiga rum och platser där det finns partiklar i luften. Rök, partiklar och andra luftburna irritationsämnen påverkar lungorna och andningsförmågan negativt. Även djurallergener, som pälsdjursallergener, kan utlösa hostattacker hos känsliga personer.
Kvarstår hostan i mer än några veckor, eller om du får feber, andningssvårigheter eller blodig slemsupphostning, bör du kontakta vården för en ordentlig undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online