Hem rättsmedel för Trängsel &Förkylningar

Som konventionella visdomen har det, det finns inget botemedel mot vanlig förkylning . När du fånga det , det gäller bara att uthärda det . Förkylningar vinner vanligtvis inom ett par dagar , så behandling är att kontrollera symtomen och göra patienten mer bekväm som han väntar ut det . Tusentals botemedel finns, en del går tillbaka tusentals år . Mayo Clinic och andra medicinska myndigheterna har isolerat några huskurer som gör effektiva behandlingar , särskilt för trafikstockningar , vilket ofta är den värsta delen av en förkylning . Chicken Soup

Kycklingsoppa kan vara en av de äldsta kända förkylning , men forskarna har nyligen isolerat anledningarna . Soppan lugnar inflammationen genom att blockera utvecklingen av inflammatoriska celler som kallas neutrofiler . Det hjälper också i flödet av slem , rensa näsgångarna och hjälpa patienten andas . Dessutom , en varm tallrik soppa skapar fukt , som skär ner på torra strupar . Addera Vätskor

Tillsammans med soppa , dricka mycket saft och vatten hjälper till att hålla kroppen hydrerad . Detta fuktar slem , lugnar en kli i halsen och förhindrar uttorkning . Experter föreslår att dricka 8 till 10 glas om dagen när man är förkyld . Lägga citronsaft eller honung till vatten fungerar bra , speciellt om du värmer upp den . Drick inte koffeinhaltiga drycker som kaffe eller läsk eller alkohol; de är diuretika, som får dig att kissa oftare och torkar din kropp . Örtteer eller mynta te fungerar bra , men håll dig borta från andra sorters teer , som kan torka ut dig . Dessutom undviker mjölk , som stöd i produktionen av slem --- det sista du vill när du lider av en förkylning .
Luftfuktighet

med kycklingsoppa , eliminerar fukt de torra förhållanden där förkylningsvirus frodas . Det hjälper också lossa slem i näsan och halsen , så att du kan klara det lättare . Använd en luftfuktare i ditt hem för att hålla luften fuktig , och ta en varm dusch för att rensa bihålorna . Om du inte vill ta en dusch , värma upp en kastrull full med vatten , sedan luta sig över det och drapera en handduk över huvudet medan du andas in ångan .
Vila och motion

Motion kan låta kontraproduktivt --- och för mycket kan bära ut dig --- men en mild lite Walking varje dag kan hjälpa till att stärka immunförsvaret när du kämpar en förkylning . Spendera 15 minuter engagerade i maklig motion --- utomhus i den friska luften , om det inte är för kallt , eller på ett löpband inställd på en låg nivå. Ta det lugnt resten av tiden . Få en annan familjemedlematt utföra hushållssysslor och hålla arbetet till ett minimum samtidigt som du ger din kropp en chans att återhämta sig . Addera