Hur bli av nästäppa och huvudvärk Använda Massage

Sinus trängsel och huvudvärk är vanliga problem som vissa människor upplever flera gånger om året . Behandling med läkemedel kan vara kostsamt och obekvämt. Det är möjligt att bli av med nästäppa och huvudvärk med hjälp av massage . Allt du behöver veta är några enkla massageteknikersom ger dig med kemikaliefri lindring av din nästäppa och huvudvärk . De tekniker som kan göras för dig själv eller till någon annan . Detta är vad du behöver
Ansiktskräm
Visa fler Instruktioner
1

Tvätta händerna noggrant . Dina händer rör en hel del ytor och kan bära alla typer av bakterier . För att förhindra infektion är det viktigt att inte överföra bakterierna till huden, ögon eller näsa .
2

Gnid lite lotion i ansiktet så att fingrarna lätt glider över ytan av huden .

3

ordentligt gälla till och med tryck i mitten av pannan med hjälp av kuddar av de första tre fingrar på varje hand.
4

Flytta fingrarna runt ögonen i en cirkel som slutar vid den övre delen av näsan. Håll i några sekunder samtidigt som företaget även trycket .
5

massage i en omvänd cirkel runt hela ögat som börjar där du slutade på toppen av näsan och slutar vid mitten av pannan . Applicera fast tryck på pannan i några sekunder . Upprepa steg 3 till 5 för tre eller fyra gånger .
6

Placera kuddar av pek-och långfingret på båda händerna på vardera sidan av näsan . Tillämpa ett fast tryck och flytta fingrarna ner näsan i en liten cirkelmönster . Från basen på näsan , flytta fingrarna längs kindbenet , runt ögonen och tillbaka till toppen av näsan . Upprepa detta steg flera gånger . Addera