Den fruktade maginfluensan är ett virus som ofta smyger sig på sina helt oberedda offer. Hur allvarlig sjukdomen blir beror oftast på vilken virus typ det rör sig om, liksom hur mycket behandling som behövs. Det finns dock flera tips som kan stärka ditt immunförsvar och lindra de otäcka symtomen. Följ dessa riktlinjer för att må bättre snabbare.
Lugna magen. Mayo Clinic rekommenderar att du avstår från att äta eller dricka några timmar efter att de första symtomen visat sig. Börja därefter långsamt äta mild och lättsmält mat som saltade kex, rostat bröd, gelatin, bananer, ris och kokt kyckling. Sluta äta direkt om illamåendet kommer tillbaka.
Drick rikligt med vätska. Det vanligaste symtomet vid maginfluensa är diarré, vilket snabbt kan leda till uttorkning. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC bör återvätskning påbörjas redan hemma. Drick vätskor som vatten och juice, eller kontakta din läkare för råd om elektrolytlösning (ORS) som kan tas under sjukdomsförloppet.
Vila ordentligt. Sömn och vila är kroppens bästa vän när det gäller att återfå styrka och bygga upp energireserverna igen. Uttorkning gör oss dessutom ofta svaga och trötta, vilket gör återhämtningen ännu viktigare.
Använd mediciner sparsamt. Smärtstillande medel som ibuprofen kan ytterligare irritera magen. Om du behöver febernedsättande, använd paracetamol (till exempel Alvedon) försiktigt och enligt anvisningarna. Kom ihåg att maginfluensa orsakas av ett virus – antibiotika verkar bara mot bakterier och hjälper därför inte mot infektionen.
Kontakta läkare vid varningssignaler. Sök vård om du upplever något av följande: oförmåga att behålla vätska i sig i 24 timmar, kräkningar i mer än två dygn, feber över 40 grader, blod i kräknings- eller avföringen, eller svår svaghet och utmattning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online