Att flytta från varm till kalla miljöer orsakar inte förkylning. Förkylningar orsakas av virus (rinovirus, coronavirus, RSV, etc.) som överförs via luftburna droppar eller fomiter.
Varför myten kvarstår
- Säsongsvariation: kallt väder driver inomhuskrodd → ökad smittspridning.
- Kall luft kan nedsätta nasal ciliare clearans och interferonrespons, något ökar mottaglighet om exponerad för virus.
- Vaskokontraktion i nasalslemhinna minskar lokal immuncell trafik.
Evidens
- Klassiska studier (Salisbury, 1950-tal): kylda volontärer inoculerade med rinovirus utvecklade förkylning med samma frekvens som varma kontroller.
- Antarktispersonal isolerad i månader förblir förkylningsfria tills återexponering.
Verklig prevention
- Handhygien, masker, ventilation.
- Tillräcklig sömn, stresshantering.
- Vacciner mot influensa, COVID-19, RSV (äldre).
Att vara kall är obehagligt, inte smittsamt.
