Lagrat skydd minskar smittspridning av förkylning, influensa, COVID-19 och andra smittsamma sjukdomar.
Kärnåtgärder
- Handhygien: Tvål/vatten 20 sek eller ≥60 % alkoholdesinfektion.
- Andningsetikett: Täck hosta/nysning (taschent/armve); munskydd i riskmiljöer.
- Undvik ansiktsberöring: Slemhinneinträdesportar.
- Distans: ≥1 m från symptomfria; undvik folkmassor under toppar.
- Ytdesinfektion: Högkontaktytor (dörrhandtag, telefoner) med EPA-registrerade produkter.
- Stanna hemma när sjuk: Isolera tills afebril 24 tim + förbättring.
- Vaccination: Influensa, COVID-19, pneumokock, andra per schema.
- Ventilation/filtration: HEPA, UVGI, öppna fönster; 4–6 luftbyte/timme mål.
- Personlig föremålshygien: Inget delande av bestick, handdukar, enheter.
- Offentlig rumshygien: Desinficera händer efter högkontaktytor.
- Immunstöd: Sömn 7–9h, balanserad kost, motion, stresshantering.
- Hälsokunskap: Kredibla källor (CDC, WHO); bekämpa missinformation.
- Tidig vård: Testa/behandla tidigt; antivirala för influensa/COVID om berättigad.
- Målinriktad vaccination: Resa, yrke, utbrottsspecifik.
- Säsongsvetskap: Begränsa icke-nödvändig exponering under toppar.
- Beredskapsplan: Förråd, sjukledighet, barnomsorgsreserv, telemedicin tillgång.
Konsekvens över lager = störst skydd. Enskild åtgärd är aldrig perfekt.
