Hur att lindra förkylningssymtom

En vanlig förkylning orsakas av mer än 200 olika virus . De vanligaste är från rhino familjen och är mycket smittsam . En vanlig förkylning kan överföras via luften - från nysningar och hosta - men även genom direktkontakt med en person eller ett föremål som bär på viruset . Kalla symtom är halsont , nysningar , nästäppa och rinnande näsa . Det finns inga botemedel för en vanlig förkylning , men flera behandlingar kan lindra dess symtom. Detta är vad du behöver
Ginger
vitlök tillägg
C-vitamin tillskott
Food skala
Cup
te vattenkokare
Visa fler Instruktioner
Lindra förkylningssymptom

1

Köp ingefära , vitlök och C-vitamin från din lokala hälsokost eller vitamintillskott butik . Rådgör med en läkare innan du använder något tillägg för att lindra förkylningssymptom .
2

Häll vatten i en tekanna , slå på spisen på hög och placera tekanna på spisen . Väg upp 10 gram ingefära med hjälp av ett livsmedel skala , skär örten i små bitar och lägg ingefära i te vattenkokare när det kokar . Häll försiktigt den heta ingefära te i en kopp och dricka för att lindra förkylningssymptom . Förbered och dricka två gånger om dagen . Addera 3

Ta 500 mg till 1000 mg C-vitamin dagligen för att förebygga och bekämpa en vanlig förkylning . Den Herbal Health Centre konstaterar att C-vitamin minskade kraftigt varaktighet och symptomen av förkylning i 168 volontärer . C-vitamin är känt för att bevara friska vita blodkroppar och förbättra styrkan i immunsystemet.
4

Lägg en tesked krossad vitlök till saft eller vatten och dricka var och en till två timmar . Vitlök fungerar som en god kall medicinering och avsvällande . The Journal of Medicinal Food har funnit att vitlök har antimikrobiell och immunmodulerande eller immunsystemet , komponenter och var effektiv mot mer än 133 olika bakterieisolat . Addera