Näsan är normalt sett inte kall när du ligger i sängen. Känner du dig däremot ofta kall om näsan på natten kan det finnas flera möjliga förklaringar – allt från enkla faktorer som ett svalt sovrum till underliggande hälsotillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt dem.
Om temperaturen i sovrummet är för låg drabbas kroppens yttersta delar först. Näsan, händerna och fötterna har sämre blodförsörjning än kroppskärnan och kyls därför snabbare ner. En rekommenderad sovrumstemperatur ligger oftast mellan 16 och 18 grader, men känns näsan kall kan det vara värt att höja värmen något eller välja ett varmare täcke.
Dålig blodcirkulation leder till minskat blodflöde till kroppens extremiteter, vilket kan få dem att kännas kalla. Det kan i vissa fall vara ett tecken på underliggande sjukdomar som anemi (blodbrist), diabetes eller hjärtsjukdom. Fryser du ofta, även under dagtid, är det klokt att kontakta vården för en undersökning.
Allergier mot exempelvis dammkvalster, pälsdjur eller pollen kan orsaka nästäppa och inflammation i näsans slemhinnor. Det minskade luftflödet och den ökade slembildningen kan ge en känsla av kallhet i näsan, särskilt på natten.
Denna form av rinit, även kallad icke-allergisk rinit, kännetecknas av plötsliga förändringar i blodflödet till näsan. Det kan leda till nästäppa, nysningar och en kall näsa utan att någon allergi föreligger. Typiska utlösare är temperaturomväxlingar, starka dofter och stress.
Vissa läkemedel, såsom avsvällande medel och nässprayer, kan vid överanvändning ge en så kallad rebound-effekt. Det innebär att näsan blir ännu mer täppt när effekten släpper, vilket kan åtföljas av en känsla av kyla i näsan. Använder du nässpray regelbundet längre tid än rekommenderat bör du rådfråga apotekspersonal eller läkare.
Känner du dig kall om näsan i sängen och samtidigt har andra symtom – exempelvis långvarig nästäppa, andningssvårigheter eller smärta i ansiktet – är det lämpligt att kontakta en vårdgivare. En läkare kan hjälpa dig att ta reda på den bakomliggande orsaken och ge rätt behandling.
I de flesta fall är en kall näsa i sängen dock ofarlig och beror helt enkelt på att rummet är för svalt eller att blodcirkulationen tillfälligt är nedsatt. Med några enkla justeringar av sovmiljön brukar besvären gå över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online