En kall näsa vid läggdags är oftast godartad men kan signalera underliggande problem.
Vanliga orsaker
- Kyligt rumstemperatur: <18°C (64°F) → perifer vaskokonstriktion.
- Cirkulatoriska: Raynauds fenomen, PAOD, hjärtsvikt, anemi → minskat distalt perfusionsflöde.
- Rinit: Allergisk eller vasomotorisk → kongestion, turbulensflöde, fördunstningskylning.
- Läkemedelsrebound: Topiska dekongestiva överanvändning → medicamentös rinit.
- Hypotyreos: Kylokänslighet, minskad termogenes.
Enkla åtgärder
- Varmt sovrum (18–22°C), luftfuktare.
- Sovstrumpor (förbättrar centralt-perifer gradient).
- Nasal saltvattensköljning före sömn.
- Begränsa dekongestiva spray till ≤3 dagar.
När man ska söka vårdgivare
- Persistent kall näsa + färgförändringar (vit/blå/röd) → Raynauds utredning.
- Associerad domnhet, smärta, ulcus.
- Systemiska symtom (trötthet, viktuppgång, hårförlust → sköldkörtel).
- Ensidig kallhet (vaskulär anomali).
Mest ofta miljörelaterat; åtgärda rumstemperatur och sängkläder först.
