En bröstförkylning, som inom medicinen kallas akut bronkit, kan få även annars friska människor att hamna på sängkanten. Tillståndet ger nästan alltid samma typ av symtom: en slemtösande hosta med gult eller grönt upphostat slem, ofta tillsammans med andra besvär som snuva, lätt feber eller allmän trötthet. Vissa symtom tyder på att du bör söka vård, men i de flesta fall kan du lindra besvären hemma och komma tillbaka på benen snabbare med några enkla åtgärder.
Enligt en studie ledd av Paul Little, läkare och professor i medicin vid University of Southampton i England, var riklig vila minst lika effektiv som antibiotika för att behandla bröstförkylningar. När du vilar får kroppen möjlighet att bekämpa infektionen naturligt och bygga upp sitt försvar mot sjukdom igen.
Att öka ditt normala vätskeintag hjälper till att tunna ut slemet, vilket i sin tur gör hostan mer effektiv och hjälper lungorna att bli av med virus- eller bakterieinfektionen fortare. Mer vätska bidrar också till att rena kroppen från gifter och hålla cellerna friska nog att bekämpa sjukdom.
Röker du bör du sluta, åtminstone under sjukdomstiden, och samtidigt undvika miljöer där andra röker. Cigarettrök och andra luftburna irriterande ämnen förvärrar bara symtomen och förlänger återhämtningen genom att öka slembildningen och inflammationen i luftrören.
Ånginandning kan hjälpa till att lösa upp slem som har samlats i lungorna. Ett enkelt sätt är att låta duschen rinna ordentligt varmt och sedan sitta i badrummet med dörren stängd. Du kan också koka upp en kastrull med vatten tills det bildas ånga, ta av den från värmen och andas in ångan med en handduk över huvudet. En ångfuktare hemma kan dessutom vara effektiv för att lossa fast sittande slem.
Kontakta vården om hostan varar längre än tre veckor, om du får hög feber, andnöd, bröstsmärtor eller om du hostar blod. Dessa symtom kan tyda på en mer allvarlig infektion som behöver medicinsk bedömning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online