Vilka färger kan hjälpa till att lindra depression och ångest?

Depression är en psykisk sjukdom som kan ha flera olika orsaker. Enligt Mayo Clinic kan de bakomliggande faktorerna vara genetiska (biologiska släktingar som lider av depression), miljömässiga (svåra situationer i livet) eller biokemiska (obalanser i hormoner och hjärnans signalsubstanser). Typiska symtom är nedstämdhet, förlust av energi och intresse, trötthet samt minskad aptit med viktminskning – eller i vissa fall viktuppgång.

Ångest utlöses ofta av stress och leder till överdriven oro och ängslan. Detta kan i sin tur ge upphov till fysiska symtom som illamående, huvudvärk, spända muskler och darrningar. Dessa tillstånd behandlas vanligtvis med läkemedel och psykoterapi, men färgterapi kan också fungera som ett stödjande komplement i behandlingen.

Diagnos

En färgterapeut kan hjälpa till att bedöma ditt psykofysiska tillstånd genom Luschers färgdiagnostik – ett test som utvecklades i början av 1900-talet av schweizaren Max Luscher. Testet undersöker din förmåga att kommunicera, prestera och hantera stress. Genom att identifiera orsakerna till din psykologiska stress blir det möjligt att även adressera de fysiska symtomen.

Metod och verktyg

Vid behandlingen appliceras färg och ljus på specifika områden av kroppen. Rätt mängd och exakt rätt färger väljs noggrant, eftersom för mycket av en färg och för lite av en annan på fel plats kan ge motsatt effekt. I behandlingen används ofta ädelstenar, färgade lampor, stearinljus och prismor, ofta i kombination med aromaterapi.

De sju färgerna och chakrana

Ordet chakra kommer från sanskrit och betyder "hjul". Varje chakra representeras som en spiral av energi och är kopplat till ett specifikt område i kroppen. Det finns totalt sju färger och sju chakran, där varje chakra har sin egen färg. Violett representerar exempelvis huvudet, medan grönt står för hjärtat. Färgerna och chakrana paras ihop utifrån tron att färgerna kan utlösa reaktioner i kropp och sinne.

Lider du av depression eller ångest kan orange användas i behandlingen. Orange tillhör det andra chakrat, sakralchakrat, som representerar bäckenområdet. Syftet är att förbättra humör och vakenhet, främja en bättre aptit och lindra mag- och tarmbesvär.