Så kan män lindra förlossningsdepression

De flesta känner till begreppet förlossningsdepression hos kvinnor. Men enligt psykologen James F. Paulson, docent i pediatrik vid Eastern Virginia Medical School i Norfolk, Virginia, drabbas hela tio procent av alla nya fäder av förlossningsdepression. Det finns dock sätt för män att framgångsrikt hantera depressionen innan den orsakar oåterkallelig skada – för dem själva, för deras partner eller för barnet.

Hur och varför män drabbas av förlossningsdepression

Första steget för att behandla förlossningsdepression hos män är att lära känna igen orsakerna och symtomen. Till skillnad från förlossningsdepression hos kvinnor, som ofta utlöses av hormonella förändringar, orsakas depressionen hos män vanligtvis av den stora omvälvning som ett nyfött barn innebär i deras liv och i relationen med partnern. Mannen kan också känna ett ekonomiskt tryck kopplat till ansvaret att försörja både barnet och partnern.

Medan kvinnor oftare visar beteenden som speglar sorg när de lider av förlossningsdepression, tenderar män istället att visa irritation och dra sig undan från familjen. Män med förlossningsdepression är dessutom mer benägna att ägna sig åt destruktiva beteenden, enligt Ian Kerner, Ph.D., relationsrådgivare och författare till boken "She Comes First". Alkoholkonsumtion, överarbete och till och med otrohet kan bli följden av obehandlad förlossningsdepression hos män.

Så kan förlossningsdepression hos män lindras

Konventionell behandling av förlossningsdepression, för både män och kvinnor, omfattar ofta en kombination av samtalsterapi och antidepressiv medicinering. Det finns dock ytterligare strategier som män kan använda för att hantera sin situation. Att delta i föräldrakurser arrangerade av sjukhuset eller ansluta sig till en stödgrupp kan hjälpa män att bära sina nya ansvar.

Att tillsammans ta fram ett schema för gemensam omsorg om det nyfödda barnet, inklusive matning, samt att ordna barnvakt kan underlätta vardagen för både nya mödrar och nya fäder. En genomtänkt ekonomisk plan kan också minska stressen, liksom insikten att omställningen i livet, hur dramatisk den än känns, bara är tillfällig. Med rätt behandling är prognosen vid förlossningsdepression god, enligt John Grohol, Psy.D., grundare och VD för Psych Central.