Tryptofan behandling för depression

Tryptofan är en biokemisk som kan hjälpa dem som lider av sömnbrist , ångest och humör orsakas av låga serotoninnivåer. Tryptofantillskott används för att öka serotoninnivåerna i människor som har serotonin brister . Serotonin

Serotonin överför signaler i hjärnan och framkallar sömn och lugn . Tryptofan är föregångaren till serotonin och är också en essentiell aminosyra .
Trytophan

Tryptofan är fördelaktigt för människor som är sömnbrist , orolig eller deprimerad på grund av låg serotonin nivåer. En tryptofan tillägg är ett effektivt sätt att öka serotoninnivåerna .

Biverkningar

Antidepressiva läkemedel fungerar för att öka serotonin nivåer , men har biverkningar . Tryptofantillskott ökar serotoninnivåerna utan biverkningar av mediciner .
Absorption

Tryptofan från livsmedel ofta inte är ordentligt absorberas i kroppen . Livsmedel med höga halter av tryptofan ofta inte en fördel för en person med låga serotonin nivåer .

Kosttillskott

Halterna av tryptofan i tillskott är nog att vara absorberas ordentligt i kroppen. Kosttillskott bör tas på fastande mage så det finns ingen konkurrens om absorption av andra aminosyror . Addera