Så känner du igen depressionsymtom hos män

Så känner du igen depressionsymtom hos män

Trots att män och kvinnor drabbas av depression i ungefär samma utsträckning diagnostiseras betydligt färre män med denna lumska psykiska sjukdom. Orsaken är nästan säkert att män är ovilliga att erkänna att de mår psykiskt dåligt. Att göra det strider mot det kulturella kravet på att en man ska vara stark och lida i tystnad. Det går också emot den traditionella manliga uppfostran, där visade känslor ofta setts som ett tecken på svaghet.

Följden blir att många män går obemärkt förbi vården, samtidigt som deras lidande tar sig uttryck på andra sätt. Därför är det extra viktigt att omgivningen – partner, vänner och familj – lär sig känna igen de tecken som tyder på depression hos män.

Instruktioner: Upptäck depressionssymtom hos män

1. 1. Håll koll på sexuell lust

   Män som lider av depression tappar ofta intresset för sexualitet och kan dessutom få svårt att fungera sexuellt. En plötslig förändring på det här området kan vara ett tidigt varnings tecken.

2. 2. Se upp med ökad irritabilitet och ilska

   Eftersom deprimerade män tenderar att hålla sina känslor för sig själva kommer dessa ofta till uttryck på andra sätt – till exempel genom atypiska utbrott av vrede eller onödig irritation över småsaker.

3. 3. Lyssna på vad han berättar om sin fysiska hälsa

   De flesta män är inte uppvuxna med att prata öppet om sina känslor, men de verbaliserar ofta de fysiska besvär som följer med depression: trötthet, sömnsvårigheter eller en allmän känsla av likgiltighet och tomhet. Ta dessa besvär på allvar – de kan vara depressionens sätt att yttra sig.

4. 4. Observera sömnmönstret

   Deprimerade män drabbas ofta av sömnlöshet. Om mannen i ditt liv plötsligt börjar ha svårt att sova – särskilt om han aldrig tidigare haft sådana problem – kan depression ligga bakom. Vissa män sover istället onormalt mycket; båda förändringarna är värda att uppmärksamma.

5. 5. Fråga om ökad fysisk smärta

   Hos män hänger depression och smärta ofta ihop. Ryggsmärta, bröstsmärta och muskelvärk i armar och ben är vanliga kroppsliga manifestationer av sjukdomen. Om läkarundersökningar inte visar någon klar orsak till smärtan kan depression vara den underliggande faktorn.

När ska man söka hjälp?

Känner du igen flera av dessa tecken hos dig själv eller någon närstående är det viktigt att inte vänta. Kontakta vårdcentralen eller ring svenska sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för råd och stöd. Depression är behandlingsbar, och ju tidigare hjälp söks, desto bättre blir prognosen. Att prata med en läkare eller psykolog är första steget mot att må bättre.