En depressiv personlighetsstörning kan ofta upptäckas genom att noggrant granska sina beteendemönster. För att förstå din underliggande personlighet behöver du ärligt se över hur du lever ditt vardagsliv. Identifiera de återkommande mönstren i dina tankar, känslor och relationer. Sök därefter professionell utvärdering och var beredd att dela med dig av din självanalys – det är avgörande för att kunna få en korrekt diagnos och en konkret handlingsplan.
Är du en överpresterande arbetsnarkoman? Fundera över vilka uppoffringar du gör dagligen för din karriär eller ditt företag. Bedöm om dina val får negativa konsekvenser för din familj eller dina nära och kära. Personer med depressiv personlighetsstörning väljer ofta karriärutveckling framför att bygga långsiktiga och meningsfulla relationer.
Obsederar du över renlighet? Bestäm hur stort behov du har av kontroll över din miljö. Utvärdera hur du ser på ordning och struktur. Människor med depressiv personlighetsstörning rapporterar ofta ångestkänslor när de inte kan städa eller reda upp sin omgivning.
Är du i allmänhet negativ och har du svårt att lita på människor? Reflektera över hur du förhåller dig till människorna runt dig. Kan du upprätthålla relationer utan att bråk, lögner och hänsynslöshet blir normen? Depressiv personlighetsstörning ses ofta hos personer med begränsat socialt stöd som blivit arroganta och tappat respekten för sociala konventioner.
Får du ofta problem med myndigheterna? Granska din historik med polisen och laga efterlevnad för att se om det finns ett mönster av respektlöshet mot auktoriteter.
Är du öppen för förändringar och nya saker i ditt liv? Tänk tillbaka på senaste gången du ombads göra en förändring eller hantera någon annans flytt eller omställning. Fundera över hur stark din reaktion var och vilka känslor den väckte. En person med depressiv personlighetsstörning kan känna ilska eller upprördhet men vara osäker på hur dessa känslor ska uttryckas på ett konstruktivt sätt.
Tolererar du andras synpunkter och intressen? Minns tillfällen då du konfronterades med en motsatt åsikt. Depressiv personlighetsstörning tenderar att låsa människor i sina egna ensidiga och snäva världsbilder.
Tenderar du att isolera dig socialt? Utvärdera din boendesituation, dina arbetsrelationer samt kontakten med din utökade familj. Gå igenom ditt vän-nätverk och fundera på hur ofta det är du som tar initiativ till kontakt. Personer som diagnostiserats med depressiv personlighetsstörning tillbringar oftast största delen av sin tid ensamma och gör liten ansträngning för att skapa nya relationer. Fråga gärna de personer du betraktar som vänner hur de upplever er relation.
Har du ofta en ström av ständigt negativa känslor? Bestäm när du senast kände dig starkt ångestfylld, hopplös, rädd, spänd, irriterad, skyldig eller arg utan någon uppenbar anledning. Granska dina känslor och impulsbeteenden. Fundera över i vilken grad du kan styra dina tankar och handlingar. Depressiv personlighetsstörning orsakar obefogade känslor av pessimism och negativitet. Utvärdera vad som motiverar dig och hur rationella dina reaktioner egentligen är.
Kom ihåg: En egen självbedömning ersätter aldrig en professionell diagnos. Om du känner igen dig i flera av dessa mönster, kontakta en psykolog, psykiater eller annan vårdgivare för en grundlig utredning och rätt stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online