Varför du bör kontrollera ditt blodsocker
Bukspottkörteln producerar insulin, ett hormon som omvandlar sockret från mat och dryck till glukos. Glukosen används därefter av kroppens celler som energi. Producerar kroppen inget eller för lite insulin stannar sockret kvar i blodet, och når nivåerna alltför höga värden (hyperglykemi) kan det leda till medvetslöshet eller koma.
På samma sätt kan även blodsockernivåer som sjunker för lågt (hypoglykemi) – till exempel på grund av för mycket insulin eller diabetesmedicin – ge samma allvarliga symtom. Därför är det viktigt att regelbundet följa upp hur effektiv insulinvården (vid typ 1-diabetes) respektive medicineringen (vid typ 2-diabetes) är. Genom att mäta blodsockret efter varje måltid bygger du successivt upp en tydlig bild av hur väl dina blodsockernivåer kontrolleras.
Det här behöver du
- Blodsockermätare
- Sterila fingersticknålar med lansettpenna
- Sterila testremsor
- Alkoholservetter
- Penna
- A4-anteckningsbok
- Linjal
Instruktioner
Skapa en loggbok för din blodsockerkontroll
- Vänd anteckningsboken i sidled så att den ligger i liggformat.
- Rita linjer tvärs över sidan med hjälp av linjalen och dela in den i åtta fält.
- Skriv veckans datum högst upp på sidan och veckodagarna utmed vänsterkanten. Lämna det översta fältet tomt för rubriker.
- Rita elva kolumner nedåt på sidan. Veckodagen räknas som den första kolumnen. De nio följande görs relativt smala, men med tillräckligt utrymme för att skriva ditt blodsockervärde i siffror. Den sista kolumnen görs bred och reserveras för anteckningar.
- Skriv följande rubriker överst i kolumnerna: veckodag, morgonblodsocker (BS), blodsocker efter frukost, medicin/insulin (M/I), blodsocker vid lunch, (M/I), blodsocker vid middag, (M/I), blodsocker vid läggdags, (M/I) och anteckningar.
Du har nu ett väl strukturerat rutnät där du kan registrera dina blodsockervärden efter datum, veckodag och tidpunkt, samtidigt som du ser vilken åtgärd som vidtagits (medicin eller insulin). - Mät ditt blodsocker med en steril lancett, en steril testremsa och blodsockermätaren, och notera värdet i rätt ruta. Är det till exempel tisdag vid middagstid skriver du in värdet i motsvarande ruta och anger sedan "M" eller "I" bredvid, beroende på om du tar medicin eller insulin just då.
Tips för en bättre blodsockerlogg
- Ta med loggen när du besöker din läkare eller diabetessköterska – den ger en värdefull översikt över din behandling.
- Mät vid samma tidpunkter varje dag för att få jämförbara resultat.
- Tvätta och torka händerna noggrant innan du sticker för att undvika felaktiga värden.
- Notera även ovanliga händelser, som stress, sjukdom eller avvikande kost, i anteckningskolumnen.
