Så behandlar du diabetisk perifer neuropati – effektiva metoder som lindrar

Vad är diabetisk perifer neuropati?

Perifer neuropati orsakas oftast av diabetes. När blodsockernivåerna ligger för högt under en längre tid kan nerverna ta skada, särskilt i fötter och händer. Ju längre sjukdomen står obehandlad, desto större blir risken för bestående nervskador.

Vanliga symtom är brännande, stickande eller pirrande känslor i fötter, ben, händer eller armar. Tillståndet kan ibland vara smärtsamt och påverka sömn, rörlighet och livskvalitet i vardagen.

Det här behöver du

• Krom
• B-vitaminer
• Alfa-liponsyra
• Acetyl-L-karnitin
• Eventuella läkemedel (gabapentin, pregabalin, insulin)
• Kapsaicin

Instruktioner steg för steg

1. Kontrollera ditt blodsocker regelbundet

   Mät ditt blodsocker ofta så att du upptäcker svängningar innan de blir alltför kraftiga. Att hålla blodsockret under kontroll är den mest effektiva metoden för att både förebygga och minska diabetisk perifer neuropati.

2. Ta ett kromtillskott

   Krom kan hjälpa till att reglera blodsockret genom att stödja kroppens glukosomsättning. Naturliga källor till krom är bland annat bryggerijäst, vetegroddar och torkade bönor.

3. Ta ett B-komplex varje dag

   B-vitaminer är avgörande för nervhälsan. Benfotiamin, en fettlöslig form av vitamin B1, tas upp snabbare av kroppen och kan vara särskilt verksamt vid diabetisk neuropati. Även vitamin B12 spelar en viktig roll, eftersom det bidrar till att återskapa myelinskidorna som omger och skyddar nerverna.

4. Använd alfa-liponsyra mot nervskadorna

   En vanlig dosering är cirka 20–50 mg dagligen. Det är bäst att börja med alfa-liponsyra innan nervskadorna hunnit utvecklas för långt. Du kan även prova acetyl-L-karnitin, ett tillskott som kan hjälpa till att lindra symtomen vid neuropati.

5. Prova kapsaicin lokalt

   Kapsaicin, det ämne som ger chili dess styrka, finns som kräm och kan användas lokalt för att dämpa nervsmärta. Rådfråga apotekspersonal om rätt styrka och användning.

6. Diskutera läkemedel med din läkare

   Om du inte får tillräcklig effekt av kosttillskotten kan du prata med din läkare om läkemedelsbehandling. Vanliga alternativ vid perifer neuropati är gabapentin och pregabalin (ofta känt under namnet Lyrica). I vissa fall kan även insulinsprutor behövas för att få blodsockret under kontroll.

Kom ihåg

Kombinationen av god blodsockerkontroll, rätt näringstillskott och eventuell medicinsk behandling ger bäst chans att lindra besvären och skydda nerverna från ytterligare skada. Kontakta alltid din vårdgivare innan du påbörjar nya tillskott eller läkemedel, särskilt om du redan tar annan medicinering.