En av komplikationerna vid diabetes är diabetisk neuropati, ett tillstånd som skadar nerverna i händer och fötter. Detta leder ofta till nedsatt eller helt förlorad känsel i dessa områden, vilket gör fötterna extra sårbara. Skor som är anpassade för diabetiker kan förebygga sår som orsakas av gnidning och tryck, samtidigt som de avlastar fötter och tår.
Den goda nyheten är att du inte behöver köpa dyra specialskor – vanliga träningskor kan med några enkla justeringar förvandlas till bekväma diabetesskor. Följ guiden nedan.
Lossa skosnören på båda skorna och vänd tillbaka tungan. Täck alla synliga sömmar eller insydda etiketter inuti skon med en liten bit silvertejp. Detta minskar risken för irritation mot huden.
Placera gelinläggen i fotbädden i varje sko. Snör därefter igen skorna löst så att de inte klämmer åt runt foten.
Dra ut en låda och lägg hälpartiet på ena skon ovanpå den. Hamra försiktigt på hällen tills både hälkanten och hälkåpan har blivit mjuka och eftergivna. Upprepa samma moment med den andra skon.
Klipp ut två remsor av den mjuka skyddsdynan, cirka 5 cm långa och 1,3 cm breda. Dra bort skyddspapperet från baksidan och tryck fast varje remse runt ovansidan av hälkanten, inuti respektive sko.
Använd skorna i ungefär en timme. Ta sedan av dem och undersök fötterna noggrant – röda märken är ett tecken på att trycket är för högt någonstans. Justera vid behov snörningen, flytta eller byt inlägg, mjuk upp hälen ytterligare och komplettera med extra dynmaterial där det behövs.
Med dessa enkla åtgärder kan du göra dina vardagsskor betydligt skonsammare och minska risken för fotsår – något som är avgörande för dig som lever med diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online