Vilket blodsockervärde är acceptabelt på natten?

Blodsockernivåerna förändras under natten beroende på flera faktorer: din stressnivå, hur effektivt kroppen hanterar glukos, hur fysiskt aktiv du har varit och vad du äter. Även mängden kolhydrater och socker i maten spelar stor roll för hur blodsockret utvecklas under dygnets mörka timmar.

Fakta om diabetes

Enligt American Diabetes Association lever 23,6 miljoner människor – nästan 8 procent av USA:s befolkning – med diabetes. Sjukdomen kräver daglig uppmärksamhet, särskilt när det gäller blodsockerkontroll.

Hur ofta bör du mäta ditt blodsocker?

Om du har diabetes bör du kontrollera blodsockret i samband med måltider, vid läggdags, efter träning samt när du upplever symtom som kan tyda på för höga eller för låga värden. Regelbundna mätningar ger dig och din vårdgivare en tydlig bild av hur dina värden rör sig över tid.

Normalvärden under natten

Enligt National Diabetes Information Clearinghouse ska blodsockret efter en måltid, inklusive middagen, ligga under 180 mg/dl (cirka 10 mmol/l). Från två timmar efter middagen fram till frukost ligger målvärdena mellan 70 och 130 mg/dl (cirka 3,9–7,2 mmol/l). Vissa personer upplever dock att blodsockret sjunker mitt i natten, vilket kan göra det nödvändigt att göra ett extra mätvärde runt klockan tre på natten.

Högt blodsocker på natten

Hyperglykemi, alltså förhöjt blodsocker, uppstår ofta nattetid efter en måltid som är rik på kolhydrater eller socker. En stressig dag kan också bidra till förhöjda värden under kvällen och natten, eftersom stresshormoner påverkar kroppens blodsockerreglering.

Lågt blodsocker på natten

Hypoglykemi, lågt blodsocker, kan inträffa om du hoppar över en måltid och drabbar även nattetid. Under sömnen sjunker kroppens energibehov och mindre glukos produceras. För vissa är det svårare att hålla blodsockret stabilt under natten. Nattligt lågt blodsocker är särskilt vanligt bland personer som injicerar insulin under dagen, eftersom insulinets effekt kan fortgå in i natten.

Rådfråga din läkare

Ditt individuella mål för blodsockernivåer bör bestämmas tillsammans med din läkare. Genom att hålla blodsockret väl kontrollerat – både dag och natt – förbättrar du din hälsa på sikt och minskar risken för diabetesrelaterade komplikationer som skador på njurar, ögon, nerver och hjärt-kärlsystem.