Ta reda på insulinkänsligheten för typ 2 diabetiker

Insulinkänsligheten hänvisar till kroppens naturliga förmåga att omvandla socker till energi . Ibland behöver kroppens insulinreceptorer inte syntetisera glukos , vilket leder insulinresistens , ett tillstånd som orsakas av höga nivåer av insulin i blodet . Vid typ 2 -diabetes , den vanligaste formen av vuxendiabetes, har en person som höga nivåer av glukos i blodet på grund av kroppens oförmåga att bryta ner glukos ordentligt . Tyvärr , personer med typ 2 -diabetes ofta lider av insulinresistens och sannolikt utvecklat diabetes på grund av detta villkor . Det finns ingen definitiv test för att upptäcka insulinresistens , kan du se upp för vissa riskfaktorer och vidta åtgärder för att minimera och eliminera effekterna av insulinresistens . Detta är vad du behöver
Prescripton för glukostestVikt skala
Visa fler Instruktioner
Bestäm din insulinkänslighet
1

Fråga din läkare om en tolerans glukos test. Detta test kräver vanligtvis att fasta under åtta timmar. När du fastar , läkaren eller laboratorie har du dricker en söt vätska. Då är ditt blodsocker testas . Om ditt fasteglukosnivånär över 100 , kan detta tyda på insulinresistens .
2

Bedöm din fysiska förmåga och kondition . Människor som är överviktiga eller feta är mer benägna att vara insulinresistenta. Ledande en stillasittande livsstil , där du får liten eller ingen motion ökar också risken för insulinresistens . Addera 3

Bestäm din kardiovaskulär hälsa med hjälp av din läkare . Om du lider av hjärtsjukdom eller en vaskulär problem , kan det tyda på insulinresistens . Det onda kolesterolet (LDL) i blodet , tillsammans med hypertoni (högt blodtryck ) är båda typiska förutsättningar som finns i insulinresistenta personer . I allmänhet är LDL-kolesterolnivåerna i blodet över 160 mmol /L vara hög; Du bör sträva efter LDL-nivåer under 100 , eller under 70 om du har hjärtsjukdom . Du anses hypertensiva om toppnummeri ditt blodtryck ( systoliskt tryck ) är genomgående över 140 , medan botten nummer ( diastoliskt tryck ) är genomgående över 90 .
4

Utvärdera din energi och koncentrationsnivåer . Insulinresistens kan påverka din mentala kapacitet , så att trötthet du känner dig kanske inte är " allt i huvudet . " Trötthet , dålig koncentration och minskande minne är alla möjliga indikatorer på insulinresistens . Addera