Hur man behandlar Syndrome X

Syndrom X , även kallad metabola syndromet , är en grupp sjukdomar som en person kan drabbas av som sätter honom på en ökad risk för hjärtsjukdomar och diabetes . Detta innefattar högt blodtryck , högt blodsocker , förhöjda triglycerider , lågt HDL- kolesterolnivåer ( den goda typen av kolesterol ) , och överflödigt fett i midjan . Även om den exakta orsaken till Syndrom X har ännu inte fastställts , har det nationella institutet för Diabetes and Digestive och njursjukdomar föreslog att insulinresistens kan vara en faktor . Instruktioner
1

Boka tid med din läkare för att bekräfta diagnosen syndrom X. Hon kommer troligen att mäta midjan och ta ditt blodtryck . Hon kommer också beställa blodprov för att utvärdera dina blodsocker-och kolesterolvärden .
2

När din läkare diagnoser syndrom X , diskutera behandlingsalternativ med honom . En till två veckor efter att testa , gå tillbaka till din läkarmottagning att gå över testresultaten och för att avgöra hur man ska behandla sjukdomen . Addera 3

Gå ner i vikt . Läkare rekommenderar att du förlorar minst fem till tio procent av din nuvarande kroppsvikt , om du har fått diagnosen syndrom X. För att starta , kommer din läkare sannolikt rekommenderar att du börjar en måttlig träningsprogram som innehåller minst en halv timmes motion varje dag .
4

Ändra din kost . Enligt Mayo Clinic , är det DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) och Mediterranean dieter ofta rekommenderas till Syndrome X drabbade . Dessa dieter är starkt beroende av konsumtionen av frukt, grönsaker , fisk och fullkorn bröd . Båda dieter rekommenderar minska livsmedel som innehåller mycket mättat fett .
5

ta mediciner för att kontrollera ditt blodtryck och kolesterolvärden om anvisningar från din läkare . Din läkare kan förskriva läkemedel för att sänka blodtrycket och höjer HDL- kolesterolnivåer , om livsstilsförändringar du gör är ineffektiva vid behandling av syndrom X.
6

Fråga din läkare om ASA-behandling . ASA-behandling innebär en daglig dos av acetylsalicylsyra för att minska din chans att drabbas av en hjärtattack eller stroke . Detta är viktigt eftersom Syndrome X patienter löper en högre risk för båda. Addera