Därför ökar övervikt risken för typ 2-diabetes

Det är inte helt klarlagt varför typ 2-diabetes uppstår, men forskningen är tydlig när det gäller kopplingen till kroppsvikten. Övervikt och fetma är två av de största riskfaktorerna för sjukdomen. Enligt National Institutes of Health är hela 80 procent av alla patienter med typ 2-diabetes överviktiga.

Fakta om riskfaktorerna

En stillasittande livsstil och en dålig kost är välkända riskfaktorer för typ 2-diabetes. Samma vanor bidrar också till viktökning och fetma, vilket skapar en ond cirkel där risken för sjukdomen successivt ökar. När kroppen får i sig mer energi än den förbrukar under lång tid påverkas insulinproduktionen och kroppens känslighet för insulin försämras.

Generna spelar en roll

Det finns även en genetisk komponent bakom typ 2-diabetes, som kan aktiveras av övervikt eller fetma. Den som har en förälder eller ett syskon med sjukdomen löper själv en risk på 10 till 15 procent att insjukna. Kombineras detta arv med ohälsosamma levnadsvanor ökar sannolikheten att utveckla sjukdomen betydligt ytterligare.

Kunskap ger möjlighet till förebyggande

Livsstilsfaktorerna spelar en så avgörande roll vid typ 2-diabetes att patienter i många fall själva har möjlighet att förebygga sjukdomen. Genom att förstå sina riskfaktorer kan personer i högriskgruppen aktivt arbeta för att undvika att insjukna senare i livet. Det handlar ofta om relativt enkla förändringar som mer rörelse i vardagen och medvetna matval.

Så kan du minska din risk

Typ 2-diabetes kan kontrolleras med hjälp av kost och motion. Den som ännu inte insjuknat men har en genetisk benägenhet för sjukdomen kan sänka sin risk avsevärt genom att äta en hälsosam och varierad kost, träffa regelbundet och hålla vikten under kontroll. Även måttlig viktminskning hos den som är överviktig kan göra stor skillnad för kroppens insulinhantering.

Viktigt att komma ihåg

Diabetes är en allvarlig sjukdom som aldrig ska behandlas utan vägledning från läkare. Den som upplever symtom på diabetes – exempelvis ökad törst, trötthet eller täta urinträngningar – bör alltid kontakta vården. Livsstilsförändringar kan vara ett värdefullt komplement, men de får aldrig ersätta professionell medicinsk behandling och uppföljning.