Förebygg bölder vid diabetes – effektiva råd för bättre hudhälsa

Bölder är infekterade svullnader, eller abscesser, som bildas i huden nära hårsäckarna. De orsakas oftast av bakterien Staphylococcus aureus, som kan ta sig in i huden genom sår och skrapsår, och liknar finnar med en tydligt gul, varfylld mitt.

Eftersom personer med diabetes har ett försvagat immunförsvar drabbas de lättare av bölder och löper större risk att utveckla komplikationer. Även små bölder bör därför alltid undersökas av läkare. Enligt American Diabetes Association drabbas 33 procent av alla med diabetes någon gång under livet av en hudsjukdom som orsakas eller påverkas av sjukdomen. Det är alltså klokt att vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda sig mot bölder – och som tur är finns det flera enkla steg du kan ta själv.

Det här behöver du

• Antibakteriell tvål
• Luffa
• Ren och mjuk trasa
• Antiseptiskt medel eller desinficerande salva
• Steril kompress eller gasbinda

Instruktioner

1. Kontrollera ditt blodsocker

   Högt blodsocker gör att immunförsvarets celler fungerar sämre, vilket leder till långsammare läkning och ökad mottaglighet för infektioner. Det förklarar Mary Pickett, läkare vid Harvard Medical School.

2. Stärk ditt försvar med en hälsosam kost

   Kostens betydelse för immunförsvarets funktion är stor. Se till att äta gott om färska frukter och grönsaker – deras antioxidanter skyddar huden, som är din första försvarslinje mot bölder.

3. Upprätthåll god hygien

   Duscha dagligen med en bra antibakteriell tvål. Duschar är att föredra framför bad, eftersom risken är mindre att infektionen sprids till andra delar av kroppen. Använd en luffa för att avlägsna bakterier och olja runt hårsäckarna, använd alltid en ren handduk och dela aldrig handdukar med andra – stafylokockbakterier sprids ofta fram och tillbaka mellan familjemedlemmar.

4. Tvätta kläder som varit i kontakt med bölden

   Använd tvättmedel och ett program med varmvatten, och torka kläderna på hög värme.

5. Behandla befintliga bölder

   För att förebygga ytterligare infektion och påskynda tömningen av var: lägg en varm, ren trasa över det drabbade området i tio minuter en gång per dag. Applicera sedan antiseptiskt medel och täck med steril kompress eller gasbinda.

6. Tvätta händerna noga efter behandling

   Gör detta särskilt om var tränger ut – varet innehåller bakterier och är mycket smittsamt.

7. Undvik skav

   Bär löst sittande, bekväma kläder och gå ner i vikt vid behov. Den irritation och de sår som skav orsakar kan ge bakterierna en ingång in i huden.

8. Håll fingrarna borta från näsan

   Undvik särskilt att peta dig i näsan. Personer med försvagat immunförsvar bär ofta på stafylokockbakterier i näshålan.

Kom ihåg: Kontakta alltid läkare om en böld inte läker, förvärras eller om du får feber. Vid diabetes kan även små infektioner utvecklas till allvarliga komplikationer om de inte behandlas i tid.