Holistic Diabetic Exchange Diet

Diabetes är en sjukdom som innebär att kroppens oförmåga att korrekt reglera blodsockernivåerna när det omvandlar mat till en energiresurs. Symptom och problem kan vara obehaglig och påverka många områden av kroppen . Lämnas därhän , kan det leda till blindhet , skada hjärtat , nerver , fötter och njurar. Därför är det viktigt att föra en ordentlig behandlingsprogram. Många människor väljer att behandla diabetes med hjälp av en helhetssyn för att behandla hela personen , inklusive sinne , själ och kropp tillsammans . Hur Exchange Works

Växelsystemet består av livsmedel som är grupperade i tre olika typer som är baserade på matens näringsinnehåll. Listorna ger tjänstgör storlekar för kött , kolhydrater , fett och mat alternativ . Det finns en exakt mängd av varje typ av de olika livsmedel som kan ätas vilka värden kalorier , näringsämnen och kolhydrater . Utbyte av eller handel med livsmedel i olika grupper är tillåtet för dem som har liknande näringsinnehåll . Detta beror på att de ofta påverkar blodsockret på samma sätt , vilket är syftet med denna diabetes baserad kost .
Exchange Diet Metod

American Diabetes Association , som liksom den amerikanska Dietetic Association kan hjälpa till att avgöra lämpliga portionsstorlekar och lägga till variation i matsedlar . Diabetes utbyteslistorså att en balanserad mix av livsmedel typer , kolhydrater och näringsämnen ingår från varje livsmedel grupp , baserat på individuella behov . Enligt Diabetes - diabetes - diet.com , har forskning visat att konsumera tillräckligt med kalorier för att behålla idealvikten är den mest effektiva strategin för att fastställa eller förhindra en diabetiker hälsosituation . Addera Använda Exchange Diet

En läkare eller dietist kommer att rekommendera antalet dagliga utbyten från varje matgrupp , per särskilda individuella behov . Därefter en plan utformas för att på bästa utspridda börserna varje dag . Med denna metod kommer att hjälpa till att hålla blodsockernivåerna inom rekommenderade intervall .
Lämpliga Foods

Lämpliga nyttiga livsmedel innehålla kött , fisk , skaldjur , paranötter , ägg , avokado , gröna , lummiga och gröna grönsaker , gurka , selleri , färska tomater och äpplen . Använd rå lök , lime och citronsaft för smaksättning . Enligt Walter Senast s Holistic diabetes behandling , råa livsmedel är särskilt bra för människor som vill åter generera insulinproduktion . Organiska eller gräs kött och fågel kan vara bättre än de från feedlots . Havsfisk är bättre än fisk och skaldjur från fiskodlingar . På grund av hög kvicksilverhalt , undvika att äta stora fiskar som tonfisk eller haj . Addera