Rekommenderade blodsockernivåer – vad du bör veta

Att hålla ett rekommenderat blodsockervärde är avgörande för en god diabetesvård. Även personer utan diabetes bör känna till normalvärdena, eftersom det kan hjälpa dem att i tid upptäcka tecken på prediabetes eller begynnande diabetes. Ett stabilt och bra blodsockervärde är dessutom ett tydligt tecken på att kroppen fungerar som den ska.

Blodsocker mäts oftast i milligram per deciliter (mg/dl). Nedan följer de vanligaste riktvärdena för både friska personer och personer med diabetes.

80–120 mg/dl – normalvärde för friska

En person utan diabetes bör ligga på mellan 80 och 120 mg/dl före en måltid samt två timmar efter att ha ätit.

90–130 mg/dl – målvärde före måltid vid diabetes

En person med diabetes bör sikta på ett blodsockervärde mellan 90 och 130 mg/dl innan en måltid.

Mindre än 180 mg/dl – efter måltid

En person med diabetes bör ha ett värde under 180 mg/dl en till två timmar efter att ha ätit.

180–220 mg/dl – förhöjt värde

Ett blodsockervärde mellan 180 och 220 mg/dl betraktas som förhöjt hos personer med diabetes. Om du får detta värde utan att veta orsaken – exempelvis missad medicinering eller ett kolhydratrikt mål – bör du kontakta din läkare för rådgivning.

Över 220 mg/dl – farligt högt värde

Värden över 220 mg/dl kan vara allvarligt farliga om de kvarstår under en längre tid hos en person med diabetes. Höga blodsockervärden under lång period kan leda till synskador, infektioner, nedsatt läkningsförmåga och i värsta fall amputationer.

När bör du söka vård?

Kontakta alltid din vårdgivare om dina blodsockervärden regelbundet ligger över målvärdena, eller om du upplever symtom som kraftig törst, trötthet, täta urinträngningar eller suddig syn. Regelbunden mätning och god kontroll av blodsockret minskar risken för komplikationer på sikt och ger dig bättre förutsättningar att leva ett hälsosamt liv med diabetes.