Insulinnivåer och glukosnivåer – så samverkar de för ett stabilt blodsocker

Insulin- och glukosnivåerna i kroppen är beroende av varandra för att hålla blodsockret stabilt. Detta ömsesidiga förhållande är särskilt viktigt för personer med diabetes, eftersom kroppen inte kan fungera utan någon av dessa två komponenter. Att förstå hur de samverkar gör det lättare att förebygga både kortvariga och långvariga hälsoproblem.

Insulinets funktion

Insulin är ett proteinbaserat hormon som hjälper till att sänka blodsockernivån efter att du har ätit kolhydrater. Hormonet ser till att glukosen transporteras från blodet in i kroppens celler, där den används som energi. Personer med diabetes har svårt att producera insulin eller får inte hormonet att verka ordentligt, vilket leder till förhöjda blodsockervärden.

Vad är blodglukos?

Blodglukosnivåerna visar hur mycket glukos (socker) som cirkulerar i blodet. Ju fler kolhydrater du äter, desto mer stiger dina glukosnivåer – om inte insulin aktivt arbetar i kroppen och balanserar nivåerna. Sockerrik mat, exempelvis godis och söta drycker, höjer blodsockret snabbt och kraftigt.

För mycket insulin – risken för hypoglykemi

För mycket insulin i kombination med för lite mat kan leda till hypoglykemi, alltså lågt blodsocker. Vanliga tecken på lågt blodsocker är onormalt beteende, darrningar, blekhet, yrsel, svettningar, medvetslöshet eller i värsta fall kramper. Ett lågt blodsocker ska alltid tas på allvar och behandlas snabbt med snabbverkande socker.

För mycket glukos – långsiktiga konsekvenser

Om blodglukosnivåerna ligger för höga (över 160 mg/dl) under en längre tid och ingen insulin finns i kroppen för att kompensera kan livshotande följder uppstå. Långvarigt högt blodsocker kan skada blodkärl och organ och leda till njursvikt, blindhet, nervskador, koma och i slutändan döden.

Så skyddar du din hälsa

För att säkerställa att insulin och blodglukos fungerar ihop på rätt sätt bör du testa dig för diabetes. Detta är extra viktigt om du har diabetes i släkten, är överviktig eller upplever symtom som täta urinträngningar, oförklarlig viktnedgång, extrem törst eller ihållande trötthet. Får du en diabetesdiagnos bör du tillsammans med din läkare ta fram en individuell behandlingsplan och kontrollera ditt blodsocker regelbundet – antingen via blodprov hos vården eller genom egen mätning hemma.