Näring för diabetes

Tvärtemot vad många tror , behöver du inte att anta en kanin -liknande diet av bara frukt och grönsaker när du är diagnosen diabetes . En riktig diabeteskost förlitar sig på smarta matval , inklusive sötsaker . Fakta

Blodsocker , även känd som glukos , skapas från den mat du äter . Att välja rätt mat kan bidra till att hålla dina blodsockernivåerpå en god nivå .
Diet

Det finns ingen diet för alla människor med diabetes . Nyckeln är balans och måttfullhet . Den rätta kombinationen av kolhydrater , protein och fett kommer att hålla din blodsockernivåunder kontroll .
Socker

Du kan äta socker med diabetes . Men för mycket kan skicka dina glukosnivåer skyhöga , så kom ihåg att göra det en del av en balanserad kost , inte i stället för en . Köpa och sälja Överväganden

Möte med en dietist ( RD ) kan göra en värld av skillnad i din måltid val , eftersom RD är specialutbildade i hur kroppen använder mat . Hitta en som förstår diabetes och hon hjälper dig att åter lära sig att se på mat .

Avbytare

Försök att byta till konstgjorda sötningsmedel när det är möjligt , eftersom de har färre kalorier än socker med alla smak . Addera