Rådgör med din läkare för att få hans råd om sundheten i ditt förslag fasteprotokoll. Han kan rekommendera att du ändra din dosering av läkemedel under fastan , eller placera dig på en ändrad diet för att hjälpa kroppen bättre klara av erfarenhet . Oavsett, följa hans råd samvetsgrant att samla det bästa resultatet från din fasta. Slutligen , observera att American Diabetes Association inte godkänner fasta för personer med typ 2 -diabetes , så fortsätt på egen risk .
2
förbrukar endast mat som är helt förenligt med din diabeteskost under icke - fasteperioder. Till exempel , under den religiösa månaden Ramadan , är fastan begränsad från soluppgång till solnedgång --- före och efter denna tid måltider kan konsumeras . Om din fasta schema tillåter dig att äta vid vissa tider , bara konsumera livsmedel som kommer att ha en nominell effekt på blodsockret , inklusive grönsaker, frukt och magert kött . Detta kommer att minska dina chanser att utveckla diabetes symptom och blodsocker kraschar under fasteperioden. Addera 3
Övervaka ditt blodsocker flera gånger under dagen när du fastar . Var beredd på att bryta din fasta aning om du upptäcker att ditt blodsocker har sjunkit till farligt låga nivåer . Om så är fallet , bryta din fasta att konsumera ett snabbt mellanmål för att normalisera blodsockret --- en bit eller två av frukt eller ett glas naturlig fruktsaft är oftast tillräckligt för att få din kropp på rätt spår igen . Kom ihåg att din hälsa Ersätter vad fördelar du tror att fasta med sig , så var inte rädd för att kompromissa eller avbryta din snabbt om du upplever biverkningar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online