Alkohol &Prediabetes

Prediabetes uppstår när blodsockernivåerna mäter över det normala , men är ännu inte utom kontroll . Det är föregångaren till diabetes. Mer än 56 miljoner amerikaner lider av prediabetes och riskerar inte bara för typ 2 -diabetes utan också för hjärt complications.Prediabetes inte diabetes; det är en signal av de tidiga stadierna av sjukdomen. Som sådan , kan sjukdomen vändas med rätt kost och motion för att hjälpa till att stabilisera säkra glukosnivåer . En av de mest kritiska steg att ta är att begränsa intaget av alkohol , vilket höjer blodsockret och ökar risken . Effekter av alkohol och kroppens system

Alkohol rör sig snabbt genom kroppen . Det går in i blodet utan att metaboliseras i magsäcken. Alkohol kan mätas i blodet inom fem minuter efter att ha en drink , och inom 30 till 90 minuter efter att du har haft en drink , kommer alkoholen i blodet vara på sin högsta nivå .

Levern är ansvarar för merparten av nedbrytningen av alkohol när det är i din kropp . Däremot behöver kroppen tid, och om du dricker alkohol snabbare än kroppen kan bryta ner alkoholen börjar överskottet att gå igenom din kropp och in i andra områden , till exempel hjärnan , där det kan förstöra cellerna .

alkohol och risken för hypoglykemi

När en prediabteic patienten konsumerar alkohol , han eller hon är mottaglig för hypoglykemi , en onormalt låg blodsockernivå . Hypoglykemi kan orsaka kramper , medvetslöshet och i sällsynta fall hjärnskador eller dödsfall . Addera Koncentrera dig på Lifestyle

Med fokus på livsstilsförändringar är nödvändiga för att hjälpa avvärja diabetes . Om du dricker , strikt begränsa dig eller sluta helt och hållet. Du kan säkert konsumera en drink ibland, beroende på svårighetsgraden av din prediabetic tillstånd . Men inte över konsumera , och alltid ge din kropp gott om tid att absorbera alkoholen .
Alkohol och kalorier

Förutom effekten på sockerproduktion och metabolism i prediabetic patienter , är alkohol en källa till kalorier . Överdrivet intag av alkohol bidrar till viktökning , som i sin tur kan störa blodsockernivåer .
Commons Förebyggande

först tala med din läkare om alkohol i din kost för att bidra till att minska dina chanser att utveckla diabetes .
p Om du har en drink , se till att du inte dricker på fastande mage , och begränsa konsumtionen till en drink om du är kvinna , två om du är man . Välj drycker som är låga i alkohol och socker , till exempel en spritzer . Använd även blandare som är sockerfria, såsom dietdrycker , tonika och seltzers eller vatten . Addera