Kan jag få diabetes från att äta för mycket socker ?

Kan du få diabetes av att äta för mycket socker ? En diabetiker tips svar denna fråga sött , " Den enda sjukdom som du får från att äta för mycket socker är karies ... " Denna myt är till utbrett. Diabetic utbildning är nyckeln till att hantera din sjukdom . Missuppfattningar

Att äta för mycket socker orsakar inte diabetes . Även om botemedel mot diabetes inte är känd , äter för mycket godis som barn är inte orsaken till din diabetes . Det finns två typer av diabetes. Typ 1-diabetes uppstår när insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln förstörs . Detta är inte från att äta för mycket socker . Typ 2-diabetes börjar när kroppen inte kan svara på insulin . Typ 2-diabetes är ofta genetiskt , inte diet

Överväganden

Du kan ha tårtan - . Bara inte äta hela kakan . Överdrivet intag av någon typ mat kan orsaka viktökning och öka risken för att få diabetes.Everything med måtta är alltid det bästa allmän riktlinje , men du bör kontakta din läkare för råd om hälsosam kost för en diabetiker eller för att förebygga diabetes .
Addera Varning

det finns några saker du inte kan kontrollera för att förhindra uppkomsten av diabetes . Du kan inte ändra ditt släktträd . Om du är African American , asiatiska eller latinamerikansk du löper större risk att utveckla diabetes . Om du har flera familjemedlemmar med diabetes , dina chanser är större . Om du haft graviditetsdiabetes eller födde ett barn som väger mer än 9 pounds , du löper större risk . Bli din egen hälsa förespråkare och be din läkare om lämpliga tests.Other riskfaktorer som du kan kontrollera genom kost och motion . Du kan kontrollera högt blodtryck , dina triglycerider nivåer , fettrik kost och alkoholintag .

Typer

Olika typer av mat smälts på olika sätt . Potatis , en stärkelserik kolhydrat , tar mindre än tre timmar att smälta . Proteiner ta mer än sex timmar . En potatis kan spika ditt blodsocker , medan glass mycket fett kan ta timmar att spika blodet sugar.The bästa sättet att hantera din kost och olika typer av livsmedel är att räkna kolhydrater i 15 steg g. .

Expert Insight

du bör dra nytta av den diabetiska dietist -och sjukvårdspersonal som erbjuds av läkare eller som en del av hälso - och sjukvård plan.A dietist kan lära dig att räkna kolhydrater och hålla ditt blodsocker på en hälsosam nivå . Räkna kolhydrater kan bli en vana och ett sätt att ett hälsosamt liv för en diabetiker . Sedan kan du planerar att fortfarande njuta av din favorit desserter . Addera