Att hålla kontroll över sitt blodsocker är det allra bästa sättet att förebygga komplikationer vid diabetes, exempelvis skador på njurar och ögon samt hjärt-kärlproblem. För att kunna hålla nivån i schack behöver du regelbundet mäta ditt blodsocker och upptäcka förändringar som kan tyda på att kosten eller medicineringen behöver justeras – eller som kan vara tecken på andra hälsoproblem. Hur ofta du bör mäta är något du tar fram tillsammans med din läkare, men här är några saker du bör veta om hur blodsockret påverkar din hälsa.
Att känna till sitt blodsockervärde gör det möjligt att planera måltider och aktiviteter, samtidigt som det hjälper till att bestämma rätt dos av insulin och/eller andra läkemedel som reglerar ämnesomsättningen och kroppens blodsockerkontroll. Blodsocker är kroppens främsta energikälla och kommer från de kolhydrater vi äter. Bukspottkörteln producerar insulin som håller blodsockernivån inom ett hälsosamt intervall, men om kroppen inte tillverkar tillräckligt med insulin behöver du troligen ta syntetiskt insulin för att kompensera. När blodsockret ligger för högt under längre tid kan skador uppstå på nerver, ögon, njurar och blodkärl.
Enligt Cleveland Clinic bör du kontrollera ditt blodsocker minst fyra gånger per dag, gärna före varje måltid, vid läggdags och/eller ungefär två timmar efter att du ätit. Kliniken rekommenderar också mätningar före och efter fysisk aktivitet, eftersom träning påverkar blodsockret och ibland kan utlösa episoder med lågt blodsocker. Kom ihåg att alltid diskutera fram ett mätschema som passar just dig tillsammans med din läkare.
Har du relativt stabila blodsockervärden behöver du kanske inte mäta lika ofta. Din läkare kan då rekommendera en mätning per dag, eller ett schema där du kontrollerar blodsockret före frukosten och sedan senare under dagen. Dessutom kan du bli uppmanad att mäta oftare när du är sjuk, eftersom infektioner och feber ofta höjer blodsockret.
Om du inte håller koll på ditt blodsocker riskerar du att värdet stiger kraftigt eller sjunker till farligt låga nivåer. Lågt blodsocker kan leda till medvetslöshet eller krampanfall. Högt blodsocker kan med tiden orsaka nedsatt njurfunktion, nerv- och ögonskador samt hjärtsjukdomar, till exempel onormala hjärtrytmer och åderförkalkning.
En annan viktig anledning till att mäta ofta är att förstå vad som triggar toppar och dalar i dina värden. Upplever du att vissa matvanor eller aktiviteter påverkar blodsockret lär du dig snabbare hur du undviker problemen eller planerar i förväg. Högt blodsocker beror ofta på för stora portioner, för låg medicindos, viktökning eller stress. Genom frekvent övervakning ser du dessutom om en långsiktig viktnedgång faktiskt hjälper dina värden att ligga inom ett hälsosamt intervall mer konsekvent.
Förutom de dagliga mätningarna följer vården vanligtvis upp ditt långtidsblodsocker, HbA1c, som speglar genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste två till tre månaderna. Tillsammans ger de dagliga mätningarna och HbA1c-värdet en helhetsbild som gör det lättare för dig och din läkare att fatta välgrundade beslut om behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online