Hemoglobin A1c, ofta förkortat HbA1c eller bara A1c, är ett blodprov som framför allt används av personer med diabetes och som visar ditt genomsnittliga blodsockervärde under de senaste 120 dagarna. När socker finns i blodet binder en del av det sig permanent till ämnet hemoglobin i de röda blodkropparna. Ju mer socker som cirkulerar i blodet, desto mer hemoglobin binds. HbA1c-provet mäter hur stor procentandel av hemoglobinet som har bundit socker, vilket kan översättas till ett uppskattat genomsnittligt blodsockervärde.
Att hålla HbA1c under kontroll kan hjälpa till att fördröja eller förebygga många allvarliga komplikationer, exempelvis hjärt-kärlsjukdomar, nervskador och njurskador.
Låt testa ditt HbA1c hos din läkare genom att lämna ett blodprov. Det finns även testkit för hemmabruk att köpa på större apotek, men om du inte är bekant med provet är det viktigt att rådfråga din läkare för att tolka resultaten korrekt. En person utan diabetes har normalt ett HbA1c mellan 4 % och 6 %. Enligt American Diabetes Association betraktas en person med diabetes som har god kontroll (och därmed lägre risk för komplikationer) när HbA1c ligger under 7 %.
Gå tillsammans med din läkare igenom hur du kan sänka dina genomsnittliga blodsockernivåer. Eftersom HbA1c-provet speglar ungefär de senaste tre till fyra månaderna gör varje förbättring skillnad: sänker du ditt genomsnittliga blodsocker under den kommande tremånadersperioden sjunker även ditt HbA1c-värde. Ändra aldrig i din kost eller insulinbehandling utan att först diskutera det med din läkare. En endokrinolog, alltså en läkare specialiserad på diabetes och hormonella sjukdomar, kan ge mer specifika och individuellt anpassade råd.
Ett livsmedels GI-värde anger hur snabbt kroppen tar upp kolhydraterna; ett högt GI innebär att blodsockret stiger kraftigt och förblir högt under längre tid. Även om det är praktiskt taget omöjligt att helt undvika blodsockertoppar som diabetiker går det att begränsa och förkorta dessa tillfällen – och att undvika livsmedel med högt GI är en av de viktigaste strategierna. Föredrag exempelvis grovt bröd, baljväxter, bär och grönsaker framför vitt bröd, söta drycker och processade mellanmål.
Du kan ha blodsockertoppar vid tidpunkter på dygnet som du för närvarande inte mäter, vilket drar upp ditt genomsnitt och därmed ditt HbA1c. Prova att mäta blodsockret en gång i timmen under någon dag för att få en tydligare bild av hur det varierar, samt före, under och efter ett par måltider. På så sätt lär du dig hur olika livsmedel påverkar just dina blodsockernivåer och kan göra smartare val.
I samråd med din läkare kan du undersöka om ett mer intensivt behandlingsupplägg passar dig. Har du högt HbA1c och inte använder insulin idag kan en insulinstart vara ett effektivt sätt att sänka dina värden, eftersom insulin hjälper kroppen att hantera överflödigt socker i blodet. Använder du redan insulin kan du behöva byta till en annan typ (olika preparat är verksamma olika länge, allt från två till 24 timmar) eller gå över till fler injektioner per dag för en stramare kontroll. En insulinpump ger ännu finare styrning, eftersom du kan justera doseringen flera gånger under dagen.
Ett välkontrollerat HbA1c är en av de viktigaste faktorerna för att skydda din långsiktiga hälsa vid diabetes. Genom regelbundna provtagningar, nära samarbete med vården, medvetna matval, frekvent blodsockerövervakning och en individanpassad behandlingsplan kan du aktivt sänka risken för komplikationer och leva ett friskare liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online