Diabetiker måste vara försiktiga med sin konsumtion av sockerhaltiga livsmedel. Även dietdrycker kan ibland innehålla viss mängd socker. Drycker som Diet 7 Up är dock helt sockerfria och kan utgöra en acceptabel del av kosten för personer med diabetes.
Enligt diabetes.org är diabetes en sjukdom där kroppen antingen inte producerar insulin eller inte använder det på rätt sätt. Cirka 7,8 procent av befolkningen lever med sjukdomen. Personer med diabetes behöver följa en kombination av kost och motion för att hålla blodsockret under kontroll – alltså mängden glukos i blodet. Långvarigt förhöjt blodsocker kan orsaka cirkulationsproblem, vilket i sin tur kan leda till skador på viktiga organ.
Sockerfria livsmedel innehåller lite eller ingen socker alls. De gör det möjligt för diabetiker att äta eller dricka vissa produkter utan att behöva oroa sig för hur de påverkar blodsockernivån. Sockerfria alternativ är oftast versioner med lågt eller inget kolhydratinnehåll av annars kolhydratrika produkter, som läskedrycker, bröd, kakor och pajer.
Tyvärr är inte alla sockerfria livsmedel likvärdiga. Omgjorda versioner av kolhydratbaserade livsmedel, exempelvis kakor eller pajer, kanske inte innehåller socker som ingrediens – men de kan fortfarande innehålla mjöl och mjölk, vilket kan höja blodsockret. Sockerfria produkter kan även innehålla sockeralkoholer som maltitol och sorbitol. Dessa bryts ner betydligt långsammare och kräver därför väldigt lite eller inget insulin för att processas. En del av sockeralkoholen är dessutom osmältbar, vilket kan ge obehagliga biverkningar som gaser, uppblåsthet och magkramper. Dessutom kan vissa personer reagera allergiskt på kemikalien fenylalanin, som finns i det sockerfria sötningsmedlet aspartam – en av ingredienserna i Diet 7 Up.
Diet 7 Up är trygg för diabetiker att dricka. Det enda undantaget gäller personer som har fenylketonuri, en metaboli störning som innebär att kroppen inte kan hantera fenylalanin – dessa individer kan reagera på aspartamet i drycken. Utöver detta saknar Diet 7 Up helt kolhydrathaltiga ingredienser, vilket gör att drycken inte påverkar blodsockret.
Även om Diet 7 Up är säker för diabetiker är portionskontroll fortfarande viktig. För stora mängder av vad som helst är aldrig hälsosamt. Dessutom innehåller Diet 7 Up natrium – endast cirka 45 mg per burk, men ändå värt att uppmärksamma. Många personer med typ 2-diabetes lider samtidigt av högt blodtryck, ett tillstånd som påverkas av natriumintaget. Att även hålla koll på det totala intaget av sötningsmedel och dricka med måtta rekommenderas därför alltid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online