Diabetes är ett allmänt namn på en grupp av sjukdomar där kroppen inte att korrekt kontrollera mängden socker ( eller glukos ) i blodet. Oftast inträffar diabetes hos människor som är feta , men diabetes kan också förekomma hos personer med god hälsa . Människor vid eller nära sin idealvikt står för 20 procent av alla fall . Om den inte behandlas på rätt sätt , kan diabetes leda till flera andra problem, bland annat nervskador, hjärtsvikt , leversvikt , njursvikt , mag förlamning och död .
Typ av diabetes
det finns tre typer av diabetes : Typ 1 -diabetes uppstår när kroppen slutar producera insulin eller kan inte göra tillräckligt för att hänga med kroppens behov . Den står för ungefär 10 procent av alla diabetesfalloch kräver daglig användning av insulin för att upprätthålla liv . Typ 1-diabetes utvecklas vanligen under adolescence.Type 2 -diabetes uppstår när kroppen inte kan bearbeta och utnyttja det insulin som den gör . Över 90 procent av alla diabetesfallär typ 2 . Medelåldern vid insjuknandet är 45 , och det är oftast kontrolleras genom kost , motion och oral medicin . I svåra fall kan dagliga insulinskottvara required.Gestational diabetes är en form av diabetes som bara uppstår under graviditeten . I nästan alla fall , stoppar diabetes efter förlossningen. Dock har graviditetsdiabetes visat sig öka risken att insjukna i typ 2 -diabetes . Addera The Sugar Myth
En vanlig missuppfattning bland lay befolkningen är att diabetes orsakas av för mycket socker i kosten . Sanningen är dock att den största riskfaktorn för typ 2 -diabetes är för många kalorier , period . En studie 2003 som analyserade dieterna av mer än 39.000 kvinnor för en sexårsperiod fann att socker inte hade någon definitiv roll i att orsaka diabetes .
Socker Versus Kolhydrater
socker är en enkel kolhydrat. Således , när en person kontrakt diabetes av något slag , måste de börja redovisa sin totala konsumtion av kolhydrater under en viss dag . En av de första sakerna en person ska göra efter som diagnostiseras med diabetes är att börja föra en detaljerad logg av det socker de konsumerar och deras blodsockernivåer vid olika tider på dagen . Studier har visat att det inte finns någon skillnad i mängden eller hastigheten av glukosproduktion som orsakas av en typ av kolhydrat jämfört med en annan . Så det enkla svaret på hur många gram socker en diabetiker kan äta på någon dag är beroende av hur många totala gram kolhydrater som de har ätit den dagen , kontra vad erfarenheten har lärt dem deras kropp kan handle.On genomsnitt, dietister rekommenderar krävande totalt 1-3 gram kolhydrater per kilo kroppsvikt . För en diabetiker , bör att konsumtionen vara i underkant snarare än i överkant . Ett 150 - pound man bör konsumera mer än mellan 150 och 450 gram kolhydrater dagligen ( med det är underförstått att det är bättre för en diabetiker att fela i underkant än i överkant ) .
behandla diabetes
att leva med diabetes innebär att lära sig att göra nödvändiga förändringar i livet . Det innebär mer än att bara göra en justering av kost . Medicinska experter rekommenderar att få bara 20 minuters motion om dagen som en diabetiker kan avsevärt förbättra din syn på framtida komplikationer såsom hjärtsjukdomar och njursjukdomar . Alkoholhaltiga användning bör sänkas till minst sju portioner per vecka . Om en person är rökning , bör de upphöra omedelbart , eftersom rökning i alla former ökar avsevärt chanserna för alla skadliga biverkningar som förknippas med diabetes . Och , kanske viktigast av allt , människor som kontraktet diabetes måste lära sig att aktivt övervaka sina blodsockernivåer under hela dagen och göra nödvändiga förändringar för att skydda sin kropp mot effekterna av högt eller lågt blodsocker . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom