Nedsatt fasteglukos, även känt som prediabetes, är ett medicinskt tillstånd som innebär att personen har onormalt höga blodsockernivåer utan att uppfylla kriterierna för diabetes. Många personer med prediabetes utvecklar med tiden typ 2-diabetes om inga åtgärder vidtas. Det goda nyheterna är att tillståndet ofta kan vändas genom livsstilsförändringar och, vid behov, medicinsk behandling.
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) är fasteglukostestet ett blodprov som mäter blodsockernivån efter åtta timmars fasta. Personer vars provresultat ligger mellan 100 och 125 milligram per deciliter har nedsatt fasteglukos. Ett värde över 125 mg/dl tyder däremot på diabetes och kräver ytterligare utredning.
Patienter med prediabetes kan ofta vända tillståndet och förebygga diabetes genom att gå ner en måttlig mängd i vikt – exempelvis 5–7 procent av kroppsvikten. Redan denna relativt blygsamma viktminskning har visat sig ha en betydande effekt på kroppens känslighet för insulin.
Regelbunden motion spelar en avgörande roll. Personer med prediabetes ökar sina chanser att vända tillståndet avsevärt om de promenerar fem dagar per vecka i minst 30 minuter åt gången. Även andra former av måttlig fysisk aktivitet, som cykling eller simning, ger liknande hälsovinster.
Individer med nedsatt fasteglukos kan påbörja återhämtningsprocessen genom att minska sitt dagliga intag av kalorier och fett. En kost rik på grönsaker, fullkorn, magra proteiner och fibrer, samtidigt som socker och bearbetade livsmedel begränsas, bidrar till stabilare blodsockernivåer.
I vissa fall kan läkaren förskriva diabetesläkemedlet metformin till patienter med prediabetes. Läkemedlet hjälper till att sänka glukosproduktionen i levern och förbättra kroppens insulinkänslighet, vilket kan förebygga eller fördröja utvecklingen av typ 2-diabetes.
Sammanfattningsvis är nedsatt fasteglukos ett varningstecken som inte bör ignoreras – men också en möjlighet. Med rätt kombination av viktkontroll, regelbunden fysisk aktivitet, hälsosam kost och eventuell medicinering går det i många fall att normalisera blodsockernivåerna och undvika att diabetes utvecklas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online