Diabetes är en av de vanligaste folksjukdomarna i dagens samhälle, och miljontals människor lever med sjukdomen utan att veta om det. Att kunna känna igen tidiga tecken och symtom är därför avgörande för både din hälsa och ditt välbefinnande. Ju tidigare sjukdomen upptäcks, desto bättre blir möjligheterna att behandla den och undvika komplikationer. Den här artikeln fokuserar på typ 2-diabetes, som är den vanligaste formen.
Börja med att lära dig de tre mest typiska symtomen, som ofta kallas för de klassiska varningstecknen:
Ställ dig själv frågan: visar du själv, eller någon närstående som du är orolig för, något eller flera av dessa tecken? Om svaret är ja är det dags att ta det på allvar.
Smärta i de nedre extremiteterna är en vanlig iakttagelse kopplad till diabetes. Det beror ofta på att högt blodsocker över tid skadar nerver och blodkärl. Tänk dock på att smärta i underbenen kan bero på många olika orsaker, så detta tecken bör alltid ses i sitt sammanhang tillsammans med andra symtom.
Många personer med obehandlad diabetes känner sig onormalt trötta och orkeslösa, eftersom kroppens celler inte får den energi de behöver. Suddig syn är också ett vanligt symtom som beror på att vätskebalansen i ögonen påverkas av det höga blodsockret.
Om småsår, skrapsår eller infektioner tar onormalt lång tid att läka kan det vara ett tecken på att blodsockernivån är förhöjd. Detta gäller särskilt sår på fötter och ben.
Tänk på din övergripande hälsa och livsstil. Typ 2-diabetes är vanligare hos personer med övervikt och en stillasittande livsstil. Särskilt oroande är central fetma, alltså ansamlingar av fett runt midjan, eftersom bukfett ökar risken för insulinresistens.
Fundera över vad du äter. En kost med högt innehåll av socker och snabba kolhydrater kan främja utvecklingen av diabetes. En kost rik på grönsaker, frukt, fullkorn och protein är däremot ett utmärkt val både för att förebygga sjukdomen och för den allmänna hälsan.
Samla in information om din familjs sjukdomshistoria – detta är en viktig faktor att beakta. Har andra personer i släkten diabetes? Fråga dina föräldrar, syskon och mor- eller farföräldrar. Ärftlighet ökar risken betydligt, vilket gör att du bör vara extra uppmärksam om sjukdomen finns i familjen.
Om flera av punkterna ovan stämmer in på dig bör du kontakta din läkare eller vårdcentral och be om en screening för diabetes. Läkaren brukar då beställa ett fastande blodprov, ofta vid två separata tillfällen, för att mäta ditt blodsockervärde. Ibland kompletteras provtagningen med ett så kallat HbA1c-värde, som visar genomsnittligt blodsocker under de senaste veckorna.
Kom ihåg: diabetes går ofta att hantera bra om den upptäcks i tid. Genom att känna igen symtomen, känna till dina riskfaktorer och testa dig i tid tar du ett viktigt steg mot en längre och friskare livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online