Övningar för barn med diabetes

Diabetes är en livslång sjukdom . Det finns ingen bot för det . Men det finns åtgärder som kan vidtas för att förebygga komplikationer och minska svårighetsgraden av symtomen . En av dessa åtgärder är motion . Motion är känt för att ge allmän hälsofördelar , vilket gör det viktigt för barn med någon sjukdom . Fysisk aktivitet är särskilt användbart för barn med diabetes eftersom det kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna . Aeroba övningar

Aerobic övningar öka känsligheten för insulin och stödmetabolism. Aerobic övningar bränna också kolhydrater som kan omvandlas till skadliga fetter . Exempel på särskilt effektiva aerob träning för barn inkluderar simning , cykling , raska promenader , rullskridskor och spela tennis . Gå med i en lagsport som kräver fysisk aktivitet , till exempel fotboll , också kan vara till nytta , inte bara för aerob träning , men också för självkänslan hos barnet .
Flexibilitet Övningar

Flexibilitet hjälper till att förhindra skador på muskler , leder och ben . Personer med diabetes saknar samma helande förmåga som friska individer . För att upprätthålla en aktiv livsstil , bör personer med diabetes sträcka eller göra grundläggande yogaövningar regelbundet . Addera Bo Aktiv

Föräldrar kan uppmuntra sina barn att stanna aktiv under hela dagen så att blodsocker eller glukos kontinuerligt förbrukas av kroppen . Säker lekplats lek , täta promenader till parken eller runt kvarteret och trädgårdsarbete är några aktiviteter som kan främja hälsa , bränner mycket kalorier och hjälper till att hålla ett barn både aktiv och underhöll . Addera