Hur man behandlar insulinresistens

Insulinresistens är en form av diabetes där fett-, muskel -och leverceller inte kan svara mot normala nivåer av insulin . Insulinresistens kan leda till tillstånd som orsakar det metabola syndromet och typ 2 -diabetes. Även om detta tillstånd kräver drastiska livsstilsförändringar , är det behandlingsbar . Instruktioner
1

känna igen symtomen på insulinresistens . Dessa kan omfatta : lagra alltför fett i magen istället höfterna , högt blodtryck , höga blod triglycerider och låga nivåer av det goda HDL- kolesterolet
2

Konsultera en läkare för att få en korrekt diagnos . . Hon kan be dig att ta ett blodprov som kallas ett HbA1c. Om testresultaten visar att det är hög , då har du diabetes . Addera 3

Undvik mat som orsakar en stor ökning av blodsocker . Livsmedel som ofta kan orsaka blodsockret att stiga inkluderar bröd, spaghetti , makaroner , bagels , rullar, kex , vitt ris , kakor , munkar och pretzels . Andra produkter för att undvika inkluderar de med raffinerad majs och tillsatt socker .
4

Ät mat som inte orsakar blodsockret att stiga . Dessa inkluderar : grönsaker , un - mark fullkorn , bönor , frön och nötter . Frukt, grönsaker, rotfrukter är okej att äta , men bör endast konsumeras när serveras med andra livsmedel .
5

Ta Glucophage före måltider , om du säger att inte en läkare . Detta läkemedel förhindrar att blodsockret stiger alltför högt .
6

Meddela din läkare om eventuella oegentligheter . Om Glucophage inte fungerar , kan en läkare ordinera Avandia eller Actos .
7

Se din läkare regelbundet . Addera