Kan en man med diabetes få barn som också får diabetes?

Diabetes är en komplex sjukdom som påverkas av både genetiska och miljömässiga faktorer. Att en far har diabetes innebär visserligen en ökad risk att barnet utvecklar sjukdomen, men det är långt ifrån en garanti. Risken beror på en kombination av flera faktorer – bland annat arv, livsstil, vikt och allmän hälsa.

Spelar arvet någon roll?

Personer med diabetes i släkten löper statistiskt sett större risk att själva insjukna, men det betyder inte att de nödvändigtvis gör det. Omvänt kan även personer helt utan släkthistoria av sjukdomen drabbas. Generna är alltså bara en del av bilden – livsstilen och andra yttre faktorer har ofta minst lika stor betydelse.

Risken skiljer sig dessutom mellan olika typer av diabetes:

• Typ 1-diabetes: Har faren typ 1-diabetes ligger risken för barnet runt 5–10 procent. Har modern sjukdomen är risken något lägre, cirka 2–5 procent.
• Typ 2-diabetes: Här är det genetiska sambandet starkare. Har ena föräldern typ 2-diabetes ligger risken kring 40 procent, och har båda föräldrarna sjukdomen kan den stiga till upp emot 70 procent.

Så minskar du risken

För den som vill förebygga diabetes – särskilt typ 2 – spelar livsstilen en avgörande roll. Några av de viktigaste åtgärderna är:

• Regelbunden fysisk aktivitet, exempelvis promenader eller träning flera gånger i veckan
• En balanserad kost rik på grönsaker, fullkorn och magra proteiner
• Att hålla en hälsosam vikt
• Att hantera stress på ett bra sätt
• Att undvika rökning
• Att begränsa intaget av sockerhaltiga drycker och snabba kolhydrater

När ska man söka råd?

Har du diabetes i släkten eller andra riskfaktorer, till exempel övervikt eller högt blodtryck, är det klokt att prata med en vårdcentral eller annan vårdpersonal. Genom ett enkelt blodprov kan din personliga risk bedömas, och du får individuella råd om vilka förebyggande åtgärder som passar just dig. Ju tidigare goda vanor etableras, desto bättre är chansen att hålla sjukdomen stången.