Kan magnesium och krom spela en roll för att minska risken för typ 2-diabetes?

Magnesium

* Magnesium är ett mineral som är involverat i många processer i kroppen, inklusive energiproduktion, muskelsammandragning och nervfunktion.

* Studier har visat att magnesiumbrist är förknippat med en ökad risk för typ 2-diabetes.

* Magnesium kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten och minska inflammation, som båda är riskfaktorer för typ 2-diabetes.

Chromium

* Krom är ett mineral som är involverat i insulinsignalering.

* Studier har visat att krom kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten och minska blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes.

* Krom kan också bidra till att minska risken för att utveckla typ 2-diabetes.

Slutsats

Bevisen tyder på att magnesium och krom båda kan spela en roll för att minska risken för typ 2-diabetes. Mer forskning behövs dock för att bekräfta effekterna av dessa mineraler på diabetesrisken.