Personer med diabetesneuropati upplever ofta domningar, stickningar eller en smärtsam känsla som om en hel svärm bin angrep fötterna. Orsaken är skador på nervändarna som högblodsocker orsakar över tid. Även om symtomen kan förekomma i andra delar av kroppen, som ben, armar och händer, är fötterna oftast mest drabbade. Därför är noggrann och regelbunden fotvård avgörande för varje diabetikers hälsa och välbefinnande.
Använd alltid bekväma sneakers eller slutna skor och undvik att gå barfota eller bära sandaler. Om möjligt, investera i de bästa sportskor du har råd med – ett litet blåsor på en diabetikers fot kan utvecklas till en allvarlig infektion och i värsta fall leda till amputation. Ett bra par skor ska kännas bekvämt direkt vid första provningen. Känner de inte rätt från början, räkna inte med att fötterna så småningom ska vänja sig vid dem. När det gäller strumpor är en blandning av bomull och syntetmaterial bäst, eftersom den håller fötterna torra och minskar risken för svettning och blåsor.
Vissa örter och kosttillskott har visat lovande resultat när det gäller att lindra nervsmärta eller till och med motverka nervskador. Bland dessa finns gamma-linolensyra, alfa-liponsyra, blåbärsextrakt och nattljusolja. Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta några tillskott, eftersom vissa kan orsaka biverkningar eller påverka blodsockernivån – vilket kan vara farligt i kombination med vissa diabetesmediciner.
Kapsaicinkräm innehåller en hartsartad förening från cayennepeppar som kan bidra till att minska ämnen i nervcellerna som signalerar smärta. Applicera krämen på fötterna tre till fyra gånger dagligen. Verkan kommer dock inte omedelbart – det brukar ta några veckor innan smärtan lindras. Var försiktig så att krämen inte kommer i kontakt med ögon eller ansikte, eftersom det kan orsaka kraftig brännande känsla. Använd gärna engångshandskar vid applicering.
Bättre blodcirkulation kan lindra både domningar och neuropatisk smärta. En skonsam fotmassage är inte bara behaglig och avslappnande, utan stimulerar även blodflödet och löser upp spänningar. Enkla rörelser ger samma effekt: ligg på rygg, lyft benen och rotera långsamt anklarna flera gånger. Du kan lyfta ett ben i taget eller stödja benen mot en vägg om övningen känns för ansträngande.
Eftersom en diabetikers fötter kräver extra omsorg är det klokt att regelbundet besöka en podolog eller fotspecialist. Podologen kan utföra tester för att upptäcka nervproblem i tid och hjälpa dig att hålla fötterna friska. Du får dessutom värdefulla råd om dina skor – ibland behövs små justeringar med inlägg eller extra stoppning för en bättre passform. Välj om möjligt en podolog som specialiserat sig på vård av diabetiker.
Du kan beställa ett gratis testpaket för bedömning av nervskador genom programmet Lower Extremity Amputation Prevention (LEAP) på www.hrsa.gov/leap. LEAP:s screeningverktyg för fötter är enkla att använda och hjälper dig att upptäcka neuropatiska problem i olika delar av fötterna, så att du kan söka vård i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online