Solförgiftning – så känner du igen symptomen och skyddar dig

Överexponering för solens skadliga ultravioletta strålar kan orsaka allt från lindrig solbränna till permanenta hudskador. I vissa fall kan dessutom en allvarlig allergisk reaktion uppstå – det som ofta kallas solförgiftning. Att känna till symptomen och de faktorer som ökar risken kan hjälpa dig att undvika ett obehagligt och i värsta fall farligt tillstånd.

Vad är solförgiftning?

Solförgiftning är inte en förgiftning i traditionell mening, utan en kraftig reaktion på UV-strålning. Kroppen reagerar med inflammation, feber och i vissa fall uttalade hudförändringar. Tillståndet kan drabba vem som helst, men vissa personer löper betydligt större risk än andra.

Vanliga symptom

Det tydligaste tecknet på solförgiftning är röd och inflammerad hud – alltså kraftig solbränna. Huden kan bli öm, kliande eller till och med smärtsam vid beröring, och i svårare fall bildas blåsor. Enbart solbränna innebär dock inte nödvändigtvis att du har fått solförgiftning.

Följande symptom brukar dock förekomma vid solförgiftning:

• Huvudvärk
• Feber och frossa
• Illamående
• Yrsel
• Vätskebrist

Vid särskilt allvarliga fall kan kräkningar och hög feber över 40 grader uppstå. Då bör du alltid söka vård.

Tre olika former av solförgiftning

Det finns flera olika allergiska reaktioner på ultraviolett strålning som gemensamt benämns som solförgiftning:

1. Kraftig solbränna

Den första formen betraktas som ett mycket allvarligt fall av vanlig solbränna, där hudens inflammation är så uttalad att den påverkar hela kroppen.

2. PMLE – polymorft ljusutslag

Den andra formen kallas PMLE (polymorf ljuseruption). Utöver de klassiska symptomen ger PMLE ett kraftigt hudutslag. Det drabbar oftast personer som exponeras för intensivt solljus som skiljer sig markant från vad deras hud är van vid – till exempel när man reser från Sverige till soligare destinationer.

3. Solurtikaria

Den tredje formen är solurtikaria, en sällsyntare men mer akut reaktion. Symptomen kan visa sig mycket snabbt efter solexponering och omfatta upphöjda partier på huden, blåsor, väsande andning och i värsta fall medvetslöshet.

Orsaker och riskfaktorer

Solförgiftning orsakas av exponering för solens UV-strålar, och det finns ingen exakt tidgräns för när den slår till. Vissa grupper är dock mer mottagliga än andra:

• Personer med ljus hy och ljust hår
• Personer som använder läkemedel som ökar ljuskänsligheten

Bland vanliga produkter och läkemedel som kan öka risken för solbränna eller solförgiftning finns p-piller, antibiotika av typen tetracykliner, urindrivande medel, vissa antidepressiva läkemedel samt olika akneläkemedel. Produkter som medför denna risk ska vara försedda med varningsmärkning – kontrollera alltid bipacksedeln innan du vistas i solen.

Behandling av solförgiftning

I de flesta fall kan solförgiftning behandlas hemma. Gör så här:

• Gå inomhus och undvik ytterligare solexponering.
• Ta ett svalt bad eller en sval dusch och torka huden försiktigt genom att lätt trycka mot huden med handduken.
• Använd aloe vera eller kalla kompresser för att lindra hudbesvären.
• Undvik parfymerade lotioner och oljor – de kan irritera brännskadad hud ytterligare.
• Drick extra vätska för att återställa kroppens vätskebalans.
• Vid behov kan receptfri smärtstillande medicin tas.

Kontakta vården om personen får svullnad i ansiktet, blåsor, hög feber med frossa, magbesvär, kraftig huvudvärk, verkar förvirrad eller svimmar. Vid allvarlig solförgiftning varierar behandlingen, men läkare kan bland annat ordinera kortison i tablettform eller ge vätska intravenöst om patienten är uttorkad.

Så förebygger du solförgiftning

Med några enkla förberedelser kan du kraftigt minska risken att drabbas:

• Täck så mycket av huden som möjligt med kläder.
• Applicera solskydd med SPF 30 eller högre på all exponerad hud.
• Applicera om solskyddet ofta, särskilt efter simning eller kraftig svettning.
• Undvik parfym och bakteriehämmande krämer utomhus – de kan öka hudens ljuskänslighet.
• Kom ihåg att solen är som starkast mellan klockan 10 och 16. Var extra försiktig om du planerar att vara utomhus under dessa timmar.

Med rätt förberedelser och god sunt förnuft i solen kan du njuta av sommaren utan att riskera din hälsa.