Så undviker du alkoholförgiftning – 5 råd som kan rädda liv

Alkoholförgiftning uppstår när en person får i sig för mycket alkohol under en relativt kort tidsperiod. Tillståndet påverkar direkt centrala nervsystemet och försämrar kroppens förmåga att andas samt att utlösa kräkreflexen, vilket kan leda till kvävning, koma eller i värsta fall döden. Genom att känna till riskerna och följa några enkla riktlinjer kan du kraftigt minska risken – både för dig själv och för andra.

Instruktioner

1. Lär känna dina gränser

   Lär dig hur din kropp reagerar på alkohol, särskilt när det gäller att hålla din blodalkoholhalt (BAC) under kontroll. Kroppen hinner bara bearbeta och bryta ner cirka en standardöl (cirka 35–40 cl) per timme. Dricker du mer än så stiger din blodalkoholhalt. Ta det lugnt, drick i långsam takt och ge kroppen gott om tid att hantera alkoholen.

2. Undvik bingedrickning

   Undvik alkoholförgiftning genom att aldrig delta i bingedrickning, alltså när stora mängder alkohol konsumeras på mycket kort tid. Detta är den vanligaste orsaken till alkoholförgiftning, eftersom kroppen helt enkelt inte hinner bearbeta alkoholen. Håll dig borta från dryckeslekar och tävlingar där reglerna går ut på att dricka överdrivna mängder alkoholhaltiga drycker.

3. Drick långsamt och spara på din drink

   Genom att hela tiden ha en halvfull drink i handen på en fest eller på en bar undviker du att andra känner sig manade att ständigt "fylla på" ditt glas eller uppmana dig att dricka klart och ta en till. Det ger dig dessutom bättre kontroll över hur mycket du faktiskt dricker under kvällen.

4. Utbilda dina barn om riskerna

   Prata med dina barn om farorna med alkoholförgiftning och förklara hur de kan undvika allvarliga komplikationer som hjärnskador, kramper, koma och död. De flesta alkoholförgiftningar i USA drabbar unga mellan 18 och 22 år – i princip samma ålder som högskolestudenter. Även om du redan har diskuterat alkoholens risker med dina barn när de var yngre skadar det inte att upprepa samtalet innan de flyttar hemifrån för att studera.

5. Sök akut vård vid misstanke om förgiftning

   Kontakta akut sjukvård (ring 112 i Sverige) om du misstänker att du själv eller någon annan visar symtom på alkoholförgiftning. Typiska symtom är kraftig kräkning, slöhet, långsam eller oregelbunden andning, kramper, förvirring samt oförmåga att väckas efter att personen blivit medvetslös. Vänta inte – snabb behandling kan rädda liv.